Мало того, що це один з найцікавіших видів спорту, який підтримує фізичну форму, здатний знімати стрес, але за допомогою нього ви навіть можете схуднути. О, і грати може кожен, від 7 до 70. Найкращі треки, рекомендована екіпіровка та корисні поради тренерів.

Заняття спортом зараз майже обов’язкове, особливо для тих, хто щодня починає бійку у бізнесі, відповідно, фактор стресу постійно присутній у їхньому житті. Але, звичайно, неважливо, який вид спорту ми виберемо. Тепер ми рекомендуємо вам взяти тенісну ракетку в руку, якщо ви цього ще не зробили.

Почнемо з того, що основи тенісу досить легко освоїти. Це не вимагає особливо дорогого обладнання, і ми можемо потурати своєму захопленню практично в кожен сезон. Вам точно потрібен хороший партнер, але світ просто такий, ви не можете робити добрі речі без партнера, який нам підходить. Звичайно, важливі лише багато фізіологічних переваг: теніс покращує загальну витривалість, витривалість та м’язовий тонус. Але принаймні настільки важливо, що це також розвиває наше почуття ритму та відчуття простору. Покращує навички прийняття рішень та вирішення проблем. Мало того, що він підходить для зняття повсякденного стресу, після гарного тенісного матчу навіть важка проба просто краща.

Це науково доведений (не британські вчені!) Ефект, що у тенісистів знижується ризик розвитку певних захворювань, таких як остеопороз, серцево-судинні захворювання та діабет. Ризик отримання травми порівняно низький, оскільки між гравцями немає фізичної зустрічі. Але нам все одно майже половину розповіли про переваги тенісу. Адже кислотний перець тенісу - це справді клубне життя після матчів, так би мовити, після змагань. Звичайно, ті, хто грає у футбол, обов’язково згодом посидять, а можливо, бігуни щось зроблять разом, хоча я в цьому взагалі не впевнений, але теніс справді хороший не тільки до тих пір, поки ми граємо, принаймні виведення так само добре. О, і, як я бачу, багато людей також грають понад 70. Скажімо, ви тоді більше поєдинок у парному розряді, але мало видів спорту, якими можна так довго займатися. Більше того, в Америці, як кажуть, понад 80 грають 3 до 3.

Ми сподіваємось, у нас є настрій для цього. Ті, хто вирішить взяти ракетку (знову), повинні вирішити, який курс обрати на наступному кроці. Очевидно, що ніхто не хоче їхати на інший кінець міста на матч, але не завжди добре націлюватися на найближчу трасу. Більше того, рідко хто з партнерів живе там, де ми є.

шлаку

Почнемо нашу суб’єктивну рекомендацію щодо Szabadsághegy з Громадського клубу Svábhegy (колишній Фонограф). Тиша, тиша та тиша між пагорбами Буди - ось що пропонує легендарне місце з 80-х років. На додаток до семи глинистих покриттів та двох покритих пластиком покритих доріжок, басейн та невеликий пляж ще більше покращують досвід протягом літнього сезону. Не кажучи вже про ресторан Svábhegyi, який, як правило, пропонує традиційну угорську кухню поруч із треками. У літній недільний ранок у цьому місці панує особлива атмосфера. Скажімо, взимку, якщо дорога крижана або засніжена, достатньо повного приводу, підходимо ми знизу чи зверху.

Коли ми закінчимо тут, вирушаємо до парку тенісного клубу на Бездонному озері. Клуб, в якому також розміщений змагальний тенісний турнір МТК, чекає на гравців чимало додаткових послуг (фітнес, оздоровлення, басейн), і не може бути претензій до клубного життя. Ціни вказані у верхній частині Будапештського поля, принаймні для випадкових орендарів, але це краще для членів клубу та сезонних орендарів.

Всього за кілька кілометрів знаходиться ще одне легендарне та давнє місце - Тенісний центр Табан. На членів клубу та тих, хто тільки заблукав, чекають дев’ять добре доглянутих шлакових доріжок. До навколишнього середовища немає жодних скарг, оскільки клуб розташований між замком Буда та Геллертегі, і, можливо, цей курс є найближчим до центру міста. Є багато постійних людей, включаючи кількох нинішніх чи колишніх учасників політики чи бізнесу. І тут, на поверсі клубного будинку, знаходиться один з найкращих невеликих ресторанів Буди. Наприклад, незабутнє для їх картопляного тіста та яєчних вареників, але вони також сильні в овочах.

Візьміть напрямок на північ, тенісний центр Szépvölgyi також розташований у горах, зокрема біля підніжжя Хармашатареги. У деякі періоди дня багато тенісистів бувають трохи галасливими через розсаду дітей, але корти чудові та навколишнє середовище. Це курс, де ви не можете пропустити матч через дощ, оскільки вам просто потрібно зайти в зал, де на гравців чекають три килимові доріжки.

Усього за декілька сотень метрів звідси є 10 кортів для любителів тенісу у Спортивно-танцювальному центрі Folyondár у старовинній лісистій місцевості. І не тільки вони, адже тут можна використовувати різні (дивним чином названі) групові заняття, а також фітнес та масаж. З роздягальні для тенісу є прямий вхід у сауну, а також є дуже сильні дитячі програми. Мало того, що найменші можуть навчитися грати в теніс, багато інших програм також дозволяють нам просто передавати цуценя, поки ми граємо.

Останньою зупинкою нашого туру є Римська академія тенісу. Багато людей можуть бути знайомі з цим місцем, оскільки найпрестижніший міжнародний тенісний турнір в Угорщині проводиться тут вже давно, але боятися цього не варто, простору для аматорів також є достатньо. Вони сильні в сквоші, є басейн, фітнес, оздоровчий ... і в магазині ви можете придбати тенісні м’ячі за найкращою ціною, від якої вам завжди потрібні запаси.

З професійними очима

Поради, поради

Недоліком є ​​практично той факт, що тенісистка піддається односторонньому навантаженню, що може призвести до асиметричної постави та проблем зі спиною, тому варто поєднувати це з плаванням, наприклад.