Близнюки (05. 21-06. 21.) Завдяки своєму різноманітному, допитливому характеру ви любите експериментувати з невідомими смаками, любите пробувати незвичні та екзотичні варіації їжі, але часто їсте швидше, аніж добре. Оскільки ви схильні до дроблення, нервозності, ваше тіло потребує різноманітних страв з макаронних виробів, які можна приготувати та наситити вітаміном В, для яких було б доцільно віддати перевагу версії з цільного пшеничного борошна. Корисно знати, що вівсяна каша, яйця та олійні культури збільшують здатність до концентрації. Якщо ви хочете швидко позбутися зайвих кілограмів, вам може допомогти дводенна ананасова дієта. Екзотичний ананас особливого смаку наповнений корисними мінералами, що знімають стрес магній і цинк, які необхідні для функціонування імунної системи. Свіжий ананас містить фермент, який стимулює перетравлення білка в організмі. Легкі овочеві страви, йогурти та фруктовий салат також можуть допомогти вам схуднути.

зоряна

Лев (23. 23-08. 23.) Народившись одночасно правителем і хижаком, ви не можете ні відмовитись від своїх улюблених, моїх стейків з червоного вина, мого паштету з гусячої печінки або філе, і їсти лише зелене листя, різні насіння. Тільки ваша вроджена суєта спонукає вас час від часу намагатися протидіяти ожирінню дієтами. Рекомендовані страви для схуднення: нежирне м’ясо, обдурене з відтінком прованської суміші спецій, середземноморські поєднання їжі, артишоки, зелена зелень, салати, часник, морква, помідори, буряк, каші та цитрусові, чорниця (корисна для очей). Щоб запобігти розладам кровообігу та серцевим скаргам, які становлять найбільшу загрозу для здоров’я Левів, спробуйте готувати з оливковою олією, яка сприяє серцю, замість жиру, споживаючи менше алкоголю, і тоді ви можете сказати собі, що зробили перші кроки до здоровий спосіб життя. Зокрема, бажано уникати надмірного вживання алкоголю та м’яса, щоб артеріальний тиск не стрибав до стелі. Якщо ви спраглі, пийте апельсиновий або сливовий сік, але для основних страв ви можете спокійно споживати 1-1 дл червоного вина. Алкоголь, еквівалентний одному деци вина двічі на день, знижує ризик ішемічної хвороби серця, яка так часто зустрічається у типу Лева.

Діва (08. 24-09. 23.) Завдяки своїй обережній та практичній натурі ви велику вагу приділяєте підтримці здоров’я, підтримка ідеальної ваги для вас не є проблемою, але ви не можете або насолоджуєтесь їжею через постійний підрахунок калорій або постійне полювання на вітаміни.

Оскільки віруси є слабким місцем у роботі кишечника, віддайте перевагу продуктам, багатим клітковиною. Клітковини містяться в кожній рослині. Вони запускають роботу кишечника, видаляючи накип і забезпечуючи збереження здорової флори кишечника. Середземноморська кухня, багата одним-двома овочами та фруктами, але низькокалорійна, ідеально вписується в дієту Діви. Твоє тіло особливо добре використовує сири та інші молочні продукти, боби, горох, капусту, кмин та загалом домашні фрукти, такі як сливи чи персики.

Баланс (09. 24-10. 23.) Поки ви сором’язливо стежите за цим, ви не кажете «ні» вершковим солодощам, багатим на калорії десертам, шедеврам французької кухні з 5–8 страв, і не зовсім корисна їжа найбільше подобається. Ніщо не краще, ніж взяти кілька зайвих кілограмів. Для вас характерно, що ви любите їсти в компанії, а обід або вечеря, проведені в компанії друзів, стають близькими за допомогою легкого чату. Вам навіть не потрібно відмовлятися від вечері в ресторанах, коли ви хочете схуднути, але замовляйте корисні та нежирні страви з шедеврів тайської або японської кухні, можливо, побалуйте себе рибою, куркою, лососем, брокколі, авокадо або рисом . Виноград є ідеальним партнером для Терезів, які хочуть швидко позбутися кількох кілограмів, на додаток до оснащення імунної системи на прохолодний період, що створює навантаження на організм. Ви можете захистити свої скарги на нирки, які часто зустрічаються серед тих, хто народився за квитками Терезів, вживаючи багато рідини, але подалі від гострих спецій, високосоленої їжі та алкоголю.

Скорпіон (10. 24-11. 22.) Ви людина крайнощів: або постите, або відганяєте пригнічений настрій харчуванням оргій. Отже, ви ризикуєте розвинути харчові розлади. Корисно знати, що вуглеводи, що містяться в картоплі, овочах та фруктах, сприяють виробленню гормону щастя - серотоніну. Якщо ви хочете позбутися зайвої ваги, не варто забувати і про секс. Правда, ще не зроблено надійного вимірювання того, скільки калорій підстилка вимагає від організму, але ви можете бути впевнені, що кровообіг і лімфатична циркуляція, які прискорюються під час занять любов’ю, сприятимуть не тільки зниженню ваги, але і процесам детоксикації. А оскільки ви із задоволенням спробуєте страви екзотичної, екзотичної кухні, японські суші, смажені на грилі (не в паніровці!) Кальмари або гостра китайська їжа можуть полегшити скидання зайвих кілограмів. У вас не буде почуття провини, якщо ви перекусите гарбузове насіння замість улюбленого, дуже жирного крему з лісового горіха, який не тільки втамує голод, але і буде діяти як сечогінний засіб.

Стрілець (11. 23-12. 21.) Ви любите перекусити, і оскільки ви не можете встояти перед спокусою у вигляді збитого вершкового печива, зайві кілограми швидко накопичуються на стегнах або навколо стегон. Крім того, якщо ви недостатньо дбаєте про їжу, у вас є целюліт. Їм непогано б відмовитись від страв, які є занадто солодкими та занадто жирними, і замінити їх стравами з баклажанів або кукурудзи, смачними фруктовими салатами та фруктовим йогуртом, які змусять вас почуватися ситими. Якщо ви хочете схуднути, не страждаючи, їжте без провини, низькокалорійну, але не бідну на смак! Виключіть зі свого раціону білий хліб, цукор, тістечка та жири. Замість шоколадної оргії починайте день з м’яких яєць, висівок, житнього хліба або передплати. Обід: варена картопля з гострим сиром, салатник, фруктовий салат з бананів, ананасів, винограду та персиків. Приємно знати, що шедеври італійської кухні з макаронних виробів також можуть бути включені в дієтичне меню. Якщо ви споживаєте 800 калорій на день із цільнозернової версії, кілограми вражаюче тануть на вас.

Бак (12. 22-01. 20.) Козеріг захоплений традиційною їжею - простими, але дуже смачними рецептами бабусі. Не соромтеся насолодитися смачним гарніром, пухким делікатесом, смачним квасолевим супом або тарілкою вареників з сиром. Насолоджуйтесь свідомо і думайте, що традиційна їжа готова швидше. Але регулярно рухайтеся, бо інакше поживна домашня їжа повзе на стегнах, як якийсь несмачний пояс. І якщо вам уже доведеться їсти, щоб залишитися в живих і дотримуватися своєї завидної трудової етики, чому б не спробувати корисні страви середземноморської кухні для схуднення, багаті вітамінами та цінними мінералами. Зазвичай на цій кухні використовується багато оливкової олії та свіжих зелених спецій, але приємний для серця часник - це також типовий аромат. Оливкова олія знижує рівень холестерину, а спеції прискорюють обмін речовин. Оскільки у вашій їжі зазвичай не вистачає життєво важливих вітамінів, не робіть перед телевізором чіпси чи чіпси, а сиру моркву, родзинки, пісний сир, сир, горіхи або сухофрукти.

Водолій (01. 21-02. 19.) Легкі страви з воку, салати, овочі на пару, особливі смакові поєднання, екзотичні спеції, кисло-солодкі соуси - це ваші улюблені. Будучи вашою правлячою планетою, Уран, як правило, має деяку екстравагантність, вміючи або дивовижно поєднує їжу. Зазвичай вам байдуже, що у вас на тарілці, тим важливіше для вас основна їжа як важливий форум для сімейного та соціального життя. Ви можете запросити своїх друзів на захоплюючий гастрономічний сюрприз, для якого ви можете отримати спеціальні спеції або інгредієнти з іншого кінця міста.

Але є деякі аспекти, які не слід ігнорувати лише тому, що вони здаються нудними. Їжа з простих овочів корисна для здоров’я! Приємно знати, що немає короткого шляху до талії оси, навіть не експериментуйте з такими модними в наш час блискавичними дієтами. Натомість відпочиньте від жиру та цукру та добре живіть з фореллю, ячмінними перлами, веселими овочами, ківі, нектаринами та манго.

Халак (02. 20-03. 20.) Ви ніколи і не повинні відмовлятися від їжі, що містить равликів, устриць або інших морських гребінців, овочів, смажених на оливковій олії, але ви також можете з’їсти кілька зерен фруктів замість відгодівлі солодощів. Дуже корисно вивчати різні страви середземноморської (грецької, італійської, французької) кухні, оскільки вони корисні для вашої форми та здоров’я, а також середземноморська кухня легка і дуже смачна. Не завадить знати, що Сатурн, який є гостем у "секторі хвороб" вашого гороскопу, може спричинити дефіцит кальцію у вашому організмі до вересня 2007 року. Протягом цього досить тривалого періоду часу ви можете зменшити вираженість симптомів, збільшуючи щоденну кількість кальцію. Не завадить пропустити їжу і замінити її сиром, йогуртом, сиром, фруктами. Сир та фрукти - це смачний десерт, який можна варіювати різними способами і значно більш цінний, ніж пиріг із масляним кремом або морозиво. Але будьте обережні з коктейлями, адже алкоголь калорійний, що не тільки запобігає схудненню, але і виводить кальцій з організму.