МАДРІД, 27 жовтня (EUROPA PRESS) -

зменшити

Вживання жуйки без цукру допомагає зменшити споживання калорій у їжі та збільшує витрати енергії, згідно з дослідженням Університету Род-Айленда, яке було оприлюднене під час щорічних зборів Американського товариства ожиріння, що проводяться в ці дні у Вашингтон (США).

Випробувані жували жуйку вранці, і споживання калорій в обід зменшилось на 68 калорій. Хоча вони їли менше калорій, учасники вже не були голодними і не компенсували ці калорії під час наступних прийомів їжі. Крім того, коли учасники пили жуйку, вони повідомляли, що відчувають менше голоду порівняно з тим, коли її не пили.

Результати також показали, що якщо жуйку розжовувати розслаблено, природною швидкістю до і після їжі, витрати енергії зростали. Коли учасники жували жуйку перед їжею, їх енергетичні витрати збільшувались на 5 відсотків порівняно з тим, коли вони не жували жуйку. Крім того, випробовувані сказали, що жувальна гумка зменшує їх гниття і менше виконує своїх завдань, порівняно з тим, що не їдять гумки.

В цілому, дослідження демонструє вплив жування гумки без цукру на споживання їжі та витрату енергії таким чином, що за півдня 62 години калорій можна «заощадити», розжовуючи жуйку в розслабленому стані протягом години, ніж не пити жуйку.

Крім того, на думку авторів, результати додають до зростаючого обсягу доказів у цих областях, оскільки три попередні дослідження показали, що жувальна гумка перед перекусом чогось їсти допомагає зменшити почуття голоду, зменшує бажання їсти і зменшує те, що ви їсте. їсти між прийомами їжі.