Отримання достатньої кількості кальцію та вітаміну D під час програми зниження калорій може посилити сприятливий вплив втрати ваги на організм

Отримання достатньої кількості кальцію і вітаміну D під час програми зниження калорій може збільшити сприятливий вплив втрати ваги на холестерин, відзначають дослідники з Канади. Жінки з надмірною вагою або ожирінням, які протягом 15 тижнів приймали добавки кальцію та вітаміну D на дієті, мали більший рівень зниження рівня ЛПНЩ або `` поганого '' холестерину та збільшення рівня ЛПВЩ або `` хорошого '' холестерину, показала команда під керівництвом лікаря Анджело тремблей, з університету Лаваль, у місті Сте-Фой, Квебек.

рівня

На початку дослідження всі жінки отримували менше 800 міліграмів кальцію щодня. "У клінічному контексті лікування ожиріння препарати кальцію рекомендуються жінкам, які не вживають цього мінералу для поліпшення профілю ризику серцево-судинних захворювань", - підсумувала команда в Американському журналі клінічного харчування.

Тремблей зазначила, що низьке споживання кальцію буде дуже поширеним явищем серед жінок із зайвою вагою. "Можливо, половина наших пацієнтів із ожирінням не отримує достатньої кількості кальцію. Це не мала частка", - сказав дослідник. Жінкам, які намагаються скинути зайві кілограми, слід переконатися, що вони отримують достатню кількість інших вітамінів і мінералів, а також кальцію і вітаміну D, оскільки є дані, що загальні добавки вітамінів і мінералів також мали б сприятливий ефект.

Під час дослідження 63 жінкам із надмірною вагою та ожирінням з низьким споживанням кальцію випадковим чином давали дві таблетки на добу по 600 міліграмів кальцію та 200 МО вітаміну D або плацебо. Крім того, протягом 15 тижнів учасники їли на 700 калорій менше, ніж їхні звичні дієти. Вплив добавок кальцію на відношення загального холестерину до ЛПВЩ та співвідношення ЛПНЩ-ЛПВЩ не залежав від кількості втраченої ваги, зазначають результати дослідження.

Існують різні механізми, за допомогою яких кальцій додає сприятливого впливу втрати ваги на жири в крові, зазначив Тремблей. Можливо, кальцій запобігає засвоєнню жирів у кишечнику. Мінерал також допомагає організму мобілізуватись та спалювати жир, а також братиме участь у контролі апетиту, підсумував експерт.