стрес

Варто звертати увагу на спортсменів та тренерів, якщо ми хочемо виробити здорові звички: у стресових ситуаціях, наприклад, жування - це чудова ідея - це те, що роблять тренери найпрестижніших спортивних змагань, схвильовані своїми гравцями. Жування збільшує вироблення слини, що зменшує шкідливий вплив стресових ситуацій на шлунок, викликаючи травну реакцію. Крім того, безперервна робота жувального м’яза також має ефект зниження стресу.

Ліга чемпіонів УЄФА є найпрестижнішою подією у міжнародному футболі вже більше двадцяти років. У фіналі взяли участь десятки команд та сотні гравців; з роками зірки приходили і зникали, класика з’являлася, а потім була забута. Однак одне в історії Ліги залишалося непохитним: у фіналі двоє тренерів у кулуарах стабільно та енергійно жують. Кожен тренер, завжди, у кожному фіналі. Подібна ситуація і на поточному чемпіонаті світу з футболу 2014 року.

Тому жувати - це добре

Варто звертати увагу на спортсменів і тренерів, якщо ми хочемо виробити здорові звички, і в цьому випадку існує дуже простий і зрозумілий фізіологічний фон, чому варто їсти жуючи в стресових ситуаціях.

Регулювання нервової системи контролюється двома протилежними системами. Однією із систем є симпатична нервова система, стимуляція якої викликає так звану реакцію на надзвичайні ситуації, тобто готує організм до стресових ситуацій. Одним із елементів цього є підвищення функції потових залоз і разом з цим зменшення вироблення слини; таким чином, переважання симпатичної нервової системи при стресі знижує нормальну роботу шлунка. Посилене слиновиділення через жування запускає травну реакцію, сприяючи тим самим відновленню бажаного стану, тобто зменшенню шкідливого впливу стресових ситуацій на шлунок.

Іншим важливим фактором є жування як фізична активність. Безперервна робота сильної м’язи має ефект зниження стресу; за цим принципом працює і стресова куля, постійне здавлення якої заспокоює нервову систему. Можливо, дивно, але найсильнішим м’язом у тілі є жувальний м’яз, тому при безперервній роботі жувального м’яза ми досягаємо того ж ефекту, і навіть збільшення вироблення слини, описане вище, захищає нас від шкідливого впливу стресу.

Також часто хтось реагує на стресові ситуації, стискаючи щелепи та зуби, як це випливає з фрази «бурчить у гніві». У цьому випадку жувальна гумка також фізично захищає зуби, запобігаючи їх пошкодженню. "Якщо стрес в нашому житті переборюється, окрім боротьби з психічними факторами, подбайте і про захист наших зубів: спробуйте зменшити негативні наслідки, жуючи жуйку вдень, а вночі проконсультуйтеся зі своїм стоматологом, щоб не дати їм стискаючи та/або стискаючи зуби ". Стоматолог Тамаша Бальсая.