Re: Зі смаком до другої фази:)

Надіслати від artemis24 »13 жовтня 2014 р., 19:43

ожиріння


30 років, 167см
Січень 2013 - 81 кг
Травень 2013 - 70 кг
Вересень 2013 року - 62 кг
Липень 2014 - 58 кг

Заходи:
Січень 2013: 96-85-113
Серпень 2013: 89-73-98
Грудень 2013: 86-69-95
Серпень 2014: 82-66-92

Re: Зі смаком до другої фази:)

Надіслати від Хелька »13 жовтня 2014 р., 20:34

Re: Зі смаком до другої фази:)

Надіслати від мальді »13 жовтня 2014 р., 21:37

Re: Зі смаком до другої фази:)

Надіслати від місія »14 жовтня 2014 р., 07:43

Re: Зі смаком до другої фази:)

Надіслати від artemis24 »14 жовтня 2014 р., 22:16

Хелька, дякую, я спробую запитати в аптеці. Я все ще дивився на це в мережі, просто боявся "діагнозу" - артрозу, сподіваюся, не вийде. Зараз краще, я просто боюся, що це знову не зашкодить, піду на це повільно.

Я привіз такі пластирі з Кореї, вони просочені якимись ліками, я не знаю, купувати їх у нас чи ні. Коли я був у Кореї, одного разу мені було неприємно порізати хрести, тож я взяв одну з таких латок на ніч, і це мене приємно розслабило. Тоді я використовував загалом 2, і приблизно через 3 дні я вже був у формі. Тож я поклав одну на суглоб на ніч зараз (вони мають різне використання, деякі призначені для загального використання, інші для конкретних областей), і це також повністю позбавило мене від найбільшого болю.

Мішка, мій суглоб не болить постійно, я все літо пробіг близько 300 км, і у мене з цим не було проблем . лише минулого місяця я дав лише 58 км і не мав стільки часу на тренування, скільки хотілося б і потрібно, і я знову почав бігати по твердій поверхні вдома на СВК (біль з’явився зі зміною рельєфу) і пробіг 1/2 марафону, тому я це приписую цьому. Коли мій біль повністю припиниться, я знову почну бігати повільно, але на початку, безумовно, менші відстані. Я також не хочу приходити і руйнувати суглоби, але мені подобається бігати, тому я точно не хочу зупинятися на цьому, я просто повинен знайти підходящий спосіб, щоб це не створювало мені проблем. Поки що я маю справу з авокадо, якщо біль не зникне, я не пропущу відвідування ортопеда.


30 років, 167см
Січень 2013 - 81 кг
Травень 2013 - 70 кг
Вересень 2013 року - 62 кг
Липень 2014 - 58 кг

Заходи:
Січень 2013: 96-85-113
Серпень 2013: 89-73-98
Грудень 2013: 86-69-95
Серпень 2014: 82-66-92