- Біг
- 5 кілометрів
- 10 кілометрів
- Півмарафон
- Марафон
- Регенерація
- Біг по пересіченій місцевості
- Триатлон
- Фітнес
- Вагітна
- Спосіб життя
- Новачки
- Харчування
- Спортивне харчування
- Рецепти
- Натхнення
- Ми мотивуємо одне одного
- Звіт про змагання
- Шафа для одягу
- Softybag
- Фрей Сейн, що працює
- Плани тренувань
- Магазин
- Блог
- Все про біг для жінок
- Я просто біжу
- Одержувач
- Біг Барат
- На барвистих дорогах гір
- Уроки бігу
- Ультравало
Текст: Терез Калман 24.11.2019 | Оновлено: 27.11.2019 | |
Facebook/У будь-якому випадку: рухайся «Дивно, що мені теж подобається ця сірість. І холод. І листя змочене під дощем ”
4:50. Спальня.
Будильник. Швидко натискайте, не дозволяйте Петі вставати. Добре, який день Вівторок. Добре, тоді я побіжу сьогодні. Встати з ліжка. Скажімо зараз, коли я на ногах таким чином, ось чому я все ще відчуваю вчорашні тренування у своєму тілі. Хіба циліндр не може бути кращим вибором? Але може. Але не.
4:52. Ванна кімната. Кухня. Закип’ятити воду, вівсяну ложку, кавоварку, яблучну шкірку, суміш каш.
Що це за рутинний хід. Не дивно, що в мене залишилося лише 15 кроків. Давайте подивимось на новини. Ні, я віддаю перевагу погоді. З чого почати? Три градуси? Не біда, це буде добре на довгий, жовтий. Рукавичка? Ні, я потягну нижню білизну на руку. Звичайно, Естер напевно лаяла б мене за те, чому шкіра на моїй руці так тріснула. Тому.
5:30. Кухонний стіл.
Каша божественно хороша, кава гаряча, як годиться. Виходили блоги, перевіряли канали Facebook та Insta, розсилали електронні листи - я сподіваюся, що всі мої друзі сплять біля мовчазного телефону і не насторожені тим, хто в даний час ідіот, який пише Ну я.
5:50. Анте-кімната. Кричати.
Добре, тоді, повернувшись додому, я помию посуд. Чищення зубів і запуск. Як добре, що моє взуття ще мокре. Добре бігати, коли йде дощ добре (і коли ви його отримуєте, і коли відчуваєте потребу), тому час не є виправданням. Але це навіть не падає сьогодні. Дякую небесам і Доброму Богу.
6:00. Сходи.
Як добре, що я поклав ключ нагорі, я зараз знову дивлюсь, інакше ніколи не вийду за ворота.
6:02. Дверний отвір.
Але я не можу повірити, що сигналу GPS ще немає. Цей годинник є королем і все, але я хотів би піти. Мені все одно, я їду. Майте сьогодні добру десятку до Замку. Почніть.
У дорозі (протягом однієї години).
Листя ковзають. Обережно. Як сліпо темно, фари вистачило б у місті. Моя щиколотка. Відмінні дороги та тротуари в Будапешті. Добре, не будь незадоволеним, слухай, іди, піднімай ноги. Добре, але це не працює. Я вже старий. Я відчуваю ці три градуси, руки мерзнуть.
Не будь червоним! Гаразд, це все ще підходить. Рожевий. Або біг зелений. Воно набуде форми. Я вже біжу повільно. Але погода прохолодна, вона кусає мене за обличчя, але я насолоджуюсь, я живу. Під час бігу ви справді почуваєтесь більш сексуальним. Джухууу!
Чи мені зараз пройти Табан? Ні, мені нудно Кароліна. Нехай Барток і Базар будуть більше.
Я завжди бачу тут цю біляву даму. Він мене теж пам’ятає? І дивується як?
У Морічі навряд чи є люди, це зовсім інше. Гаразд, він лише на деякий час піднімається. Г. бачить з вікна? Давайте навіть не говорити, чи все одно він на нього дивиться. А Б.? Ха-ха. Або вони вже бігають.
Я люблю міст Свободи. Чи мені пережити? Я не збираюся, прямуй до Замку.
Але добре, коли вітер дме мені в обличчя, не турбуйтеся, і тоді я полечу додому. Дивно, що мені ця сірість теж подобається. І холод. Набір змоченого дощем листя.
Чи бачу я зараз, що Замковий сад закритий? Я не плачу, я просто рву очі. З іншого боку? Гаразд, я можу піти туди!
Aztaaaa! Але добре, що я повернувся, тож схід сонця. Гаразд, я прошипів, вітер дмухнув, але рожеві хмари. Дивовижний. Звичайно, телефону немає. У всякому разі, він все одно не повернув би його. Але добре, навіть сходи таким чином простіше.
Тут стукають лише ноги. Люди тут живуть? Скажімо, я поверну на цю маленьку вуличку. Але милі котеджі. 1800-ті. що вони не могли сказати. Скажімо, я б тоді жив. але це був гарний одяг. І капелюхи. І Сечені та Деак. Архіви. Скільки я тут сидів під час гарної дипломної роботи? І ці колоритні будиночки. Немає світла. Панує тиша. Рухайся тихіше! Гаразд, я ковзаю, але насправді. Почуття теж. Подібно до. Куди мені спуститися? Потім на лінії Night Run.
Велодоріжка буде гарна, врешті-решт, я майже такий же швидкий. Ні. Але це нормально, я спостерігаю.
І чи зупиниться ця машина? Не біда, тоді я. Але добре, він зупинився. Бігун Туті. Дякую.
Так, ще один бігун, я сьогодні багато чого не бачив. Але чому б не помахати рукою? Чікі? Я не посміхаюся, щоб отримати хлопця, мені є до кого повернутися додому. Але він буде щасливий, коли я прокинусь. У мене руки крижані!
Прекрасний готель Gellért. Звідси лише 3,5 кілі. Сьогодні Еві рухається до цього? Востаннє було мило, теж гуділо. Ніхто не розумів, що було.
Червоне світло. Звичайно, зараз їде трамвай. Чи слід мені зупинитися? Є коп? Він зупинив мене минулого разу, бо я пробігся крізь нього. Не біда, трамвай крутить так повільно, що я можу проїхати. Для цього дзвонить. Нема проблем! Інтек - можливо, ти розумієш, що я просто дякую тобі.
Тоді звідси лише 2 кілі та 2 вогні, тому що на Тетені я їду туди, де зелено. Де насправді. Серйозно.
Гаразд, тоді прямо, а потім ліворуч. Звідси я натисну швидкий. До 14 кілометрів або до воріт. (Тому що йому не виповнилося 10, але Замок був такий крутий!) Швидше, колишній. Один вперед і назад все ще підходить. Вони, мабуть, виглядають дурними щодо того, чим я кидаюся сюди-сюди. І воно видає звуковий сигнал. Ррр рр. Порятунок. Є ще десять літаків? Ні. Капелюх? Гаразд. Я помру. Але мої ноги також можуть бити мене прикладом. Класно. Три. два. один. Це воно.
Зараз саме час. Головою вгору.
7:15. Вдома.
Я прибув. Циліндр. У мене ще 15 хвилин. Дійсно боляче. Не біда, зроби це. М'яз глотки, стегна, литки. нога. Я не можу натиснути ще раз. Дійсно боляче. Слухай, тоді це пройде. Якщо ти зробиш. Регулярно.
Я просто лежу тут ще трохи. Але це добре. І так бігав. Чудово, що пішов. знову. Завжди. Я вже міг зазначити, хіба що ми пропускаємо ранкову істерику. Завжди.
Ui.: Вони будуть відпочивати на роботі. Сьогодні не буде чоловіка, який вивів би мене з потоку. Цей ранок вкладає нерви. Цей ранок - досвід. Назавжди.