Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

бомби

Буряк

Цей овоч - справжній джек-пот у прохолодну пору року! Окрім того, що він доступний всю зиму і не перцевий у ціні, він навіть радує наші очі своїм прекрасним бордово-фіолетовим кольором. Завдяки приємному зовнішньому вигляду більшість немовлят люблять його споживати. На щастя, адже буряк - це справжня вітамінна бомба! Він містить залізо, фолієву кислоту і вітаміни В1 і В2, які також допомагають одне одному засвоюватися. Він багатий речовинами, необхідними для кровотворення, сприяє регенерації еритроцитів. Калій у ньому благотворно впливає на розвиток м’язів, але він також багатий кальцієм, магнієм, сіркою, цинком та йодом. Один з ранніх овочів, який можна ввести, ви можете давати його дитині з 6 місяців на початку годування.

Гарбуз

Він багатий бета-каротином, який перетворюється на вітамін А, підтримує імунну систему, сприяє регенерації клітин дихальних шляхів і дуже добре впливає на зір. Водорозчинні волокна в м’ясі гарбуза також легко засвоюються немовлятами і регулюють рівень цукру в організмі. Ви також можете давати його безпечно у разі скарг на травлення, оскільки воно допомагає травленню та є ефективним протизапальним засобом. Також гарбузи містять вітаміни С, D і Е, а також калій, цинк і кальцій. Відмінне джерело вуглеводів. Завдяки високому вмісту цукру та отриманому в результаті солодкому смаку, діти, як правило, із задоволенням його їдять - з 6-місячного віку ви можете сміливо включати його у свій раціон.

Каштан

Чи знали ви, що каштани містять майже стільки ж вітаміну С, що і смородина? Цей живильний, поживний горіховий плід насичений вітамінами та мінералами. Окрім вітаміну С, він містить вітаміни Е і В, а також калій, залізо, натрій, кальцій, цинк, мідь, марганець, фосфор і сірку.
Починаючи з 7 місяців, ви можете пропонувати його своїй дитині як другий етап годування.

Брокколі

Цікавим фактом є те, що брокколі - це теж капуста, як і цвітна капуста та різноманітна капуста. Велика перевага полягає в тому, що він не надувається, тому його можна давати дитині набагато раніше, ніж так званий. Родичі букви К. Ми можемо включити його в раціон своєї дитини у віці 7 місяців, тоді як варто чекати капусти та цвітної капусти приблизно до віку 10-11 місяців. (Якщо ви готуєте обід для своєї дитини з останнього, вилийте кулінарний сік, замість нього знову проваріть свіжу воду і змішайте з нею.) Сезон брокколі триває з листопада по березень, тому він доступний просто під час “дефіцитного” ”Зимові місяці. Він багатий на вітаміни А, В1, В2, В6, С, Е, але також містить багато заліза, фолієвої кислоти, калію, фосфору та кальцію. Відмінне джерело білка.

Морква

З високим вмістом цукру, його колір приваблює дітей. Це також один з овочів, який ви можете давати дитині дуже рано, з самого початку годування. Він також багатий вітамінами B1, B2, B6, C і K, фолієвою кислотою та каротином. Він також містить цінний кальцій, залізо, магній, фосфор, калій і натрій. Однак важливо знати, що в коренях накопичуються нітрити, нітрати та аміак, які під час термічної обробки розкладаються. Тому переконайтеся, що ви не вживаєте дитину в сирому вигляді ні за яких обставин до двох років!