Якщо ти молодий і здоровий, і ти думаєш про це мати дітей у майбутньому, Ви, мабуть, думаєте, що, просто будучи здоровим, ви вже впевнені у народженні дітей. Якщо у мене є розмір яєчка нормальний, волосся на бороді, тілі та лобку з типовим розподілом у чоловіків (що вказує на хорошу вірилізацію), нормальною конституцією та загальним станом здоров’я. Чому я повинен хвилюватися, чи зможу я мати дітей? Звичайно, здоров’я - це необхідна вимога для того, щоб мати міцну і швидку сперму, але чи достатньо, щоб бути фертильною?

На жаль, у розвинених країнах ми маємо сотні токсинів, які можуть негативно вплинути на якість нашої сперми. Недостатньо бути здоровим, ми також повинні звертати увагу ефект токсинів які впливають на родючість і уникати їх якомога більше. Токсини можуть зменшити кількість сперми (олігозооспермія), перешкоджати їх правильній рухливості (астенозооспермія), змінити їх нормальну морфологію (теразооспермія) або спричинити фрагментацію ДНК. Тим, хто більше цікавиться темою чоловічої фертильності, рекомендую прочитати "Як інтерпретувати сперміограму" щоб зрозуміти всі ці терміни. А також "Ви хочете мати дітей? Що ви повинні знати про родючість пари " щоб бути зрозумілими щодо загальних питань щодо родючості.

вплив

Як діють токсини?

алкоголь, тютюн, наркотики, токсини праці та навколишнього середовища, a Висока температура постійно в мошонці хіміотерапія, променева терапія, або дещо препарати загальновживаний може спричинити процес, який називається окислювальний стрес, в результаті чого Дроблення ДНК сперми. Ця зміна не виявляється в сперміограма звичайний, але вимагає дуже специфічного лабораторного дослідження, доступного лише в деяких спеціалізованих лабораторіях. Наприклад, відомо, що фрагментація ДНК сперматозоїдів, що перевищує 15%, частіше спостерігається у пацієнтів з олігозооспермією (кількість сперматозоїдів нижче норми), але може також проявлятися у приблизно 8% пацієнтів з нормозооспермією (ні, рухливість та нормальна морфологія сперми). Фрагментація ДНК знижує здатність до запліднення як природним шляхом, так і за допомогою допоміжних репродуктивних методів.

Інші причини фрагментації ДНК може бути насіннєві інфекції, аутоімунні захворювання, старість, ожиріння, стрес, неправильне харчування, наявність варикоцеле або деякі хронічні захворювання (діабет, ниркова недостатність, гемоглобінопатії тощо). Але в цій статті ми зупинимося на ефект токсинів на якість сперми.

Які основні токсини для яєчок?

  • Алкоголь, тютюн та наркотики: негативний вплив алкоголю та тютюн про родючість добре відомо. Також препарат будь-якого типу. конопель, що не тільки фрагментує ДНК, але також знижує тестостерон, збільшує пролактин, знижує рівень енергії сперми, зменшує їх рухливість і змінює їх морфологію.
  • Токсини праці та навколишнього середовища: пестициди застосовуються в сільському господарстві чи садівництві, розчинники та фарби, важкі метали, пластмаси, дим у гаражах чи закритих приміщеннях, діоксини та фталати та інші хімічні речовини є потужними індукторами окисного стресу та фрагментації ДНК сперми. Багато з них також розглядаються ендокринні руйнівники або EDC (хімічні речовини, що руйнують ендокринну систему), оскільки здатні викликати зміни в гормональному балансі нашого тіла. В даний час ОДГ зустрічаються по всій планеті, і основним шляхом, яким ми піддається їм, є вживання забрудненої їжі та води. Близько 800 хімічних речовин виявлено з ендокринними руйнівними властивостями. Деякі дуже відомі EDC - це діетилстильбестрол (DES), полібромдефенілові ефіри (PBDE), бензопірен, бісфенол A та важкі метали, такі як свинець, миш'як, кадмій та метилртуть.
  • Підвищена температура мошонки: Часте використання саун або ванн з гарячою водою, робота в гарячих печах або на кухнях, або проводячи багато часу, сидячи зі склавши ноги (водії, офіси тощо), може спричинити постійне підвищення температури мошонки. Це призводить до посилення окисного стресу на сперму.
  • Ліки: деякі ліки можуть змінити вироблення сперми. Перевірте тут, чи приймаєте ви якийсь із них:
    • Вальпроєва кислота
    • Аллопуринол
    • Антагоністи кальцію: верапаміл, ніфедипін, дилтіазем, амлодипін, нікардипін, циннаризин та інші.
    • Циметидин
    • Колхіцин
    • Спіронолактон
    • Кетоконазол
    • Міноциклін
    • Ніридазол
    • Нітрофурантоїн
    • Сульфасалазин
    • Гормони та препарати з гормональною дією: тестостерон, анаболічні стероїди, флутамід, бікалутамід, естрогени, прогестерон, фінастерид, дутастерид та інші.
  • Хіміотерапія: Якщо у вас була пухлина яєчка, саркома, лімфома або будь-який інший тип раку, який лікувався хіміо- або променевою терапією, вироблення сперми може бути змінено. Більшою чи меншою мірою всі хіміотерапевтичні засоби можуть спричинити зменшення або навіть повну відсутність сперми (азооспермія). З цієї причини перед початком цього виду лікування завжди рекомендується заморожувати зразки сперми у пацієнтів дітородного віку. Через 6-12 місяців продукція може бути повністю відновлена ​​(нормозооспермія), частково (олігозооспермія) або може залишитися постійна та безповоротна повна шкода (азооспермія). Окрім зменшення кількості сперми, хіміотерапія може бути тератогенною, тобто може спричинити вади розвитку у потомства. Слід уникати вагітності протягом 1 року після завершення.
  • Рентгенотерапія: Зазвичай його застосовують для захисту яєчок, але навіть у такому випадку надходить 1% випромінювання, і це може призвести до погіршення якості насінних речовин. Ефект може бути оборотним приблизно через 6 місяців, а то й років, а може бути і постійним. Як і хіміотерапія, вона також має тератогенний потенціал, тому рекомендується уникати вагітності до року після закінчення останнього сеансу променевої терапії.
  • Вагінальні мастила: багато мастильних матеріалів, що продаються для сприяння проникненню, містять сперміцидні речовини. Крім того, більшість, навіть якщо вони не містять сперміцидів, знижують вагінальний рН, спричиняючи зниження рухливості сперми на 60–100%. Важливо мінімізувати його використання при перегляді вагітності. Натомість можна використовувати такі природні мастила, як просто нанесення теплої води, ріпакової олії, мінеральної олії або сирих яєчних білків. Деякі комерційні мастила, спеціально розроблені, щоб не перешкоджати зачаттю, також можуть бути безпечними.

Як можна боротися з дією токсинів?

Якщо виявлено вплив деяких з цих токсинів, звичайно, перша рекомендація, уникати контакту наскільки це можливо. Але якщо чіткої причини не виявлено, або уникнути впливу неможливо, тоді проводиться лікування антиоксидантні ліки. Антиоксидантне лікування може ефективно боротися з окислювальним стресом та зворотною фрагментацією ДНК сперми.

Будь-яке лікування, призначене для поліпшення сперми, слід продовжувати мінімум 3 місяці, який час потрібно, щоб сперма дозріла. Як правило, починають лікування і через 3 місяці повторюють сперміограму, щоб перевірити, чи не було покращення. Якщо ви поліпшите стан, лікар може порекомендувати продовжувати лікування довше. Деякі приклади антиоксидантів, які часто поєднуються в комерційні препарати такі:

  • Вітаміни: Е і С.
  • Мінерали: селен, цинк, мідь та інші.
  • Інші: фолієва кислота, глутатіон, амінокислоти, карнітин, каротиноїди (наприклад, лікопін), флавоноїди, кофермент Q10.

Цей тип ліків завжди повинен супроводжуватися загальними рекомендаціями щодо поліпшення якості насінних речовин, особливо дієта, багата на фрукти та овочі (Вони також містять багато антиоксидантів). Цей список може бути вам корисним:

  • Вітамін С: міститься у багатьох фруктах та овочах, особливо в червоному болгарському перці, ківі, апельсинах та винограді.
  • Вітамін Е: у горіхах, насінні, оліях та зелених листових овочах.
  • Цинк: у устрицях, крабах, червоному м’ясі, курці та квасолі.
  • Селен: у великій кількості міститься в бразильських горіхах, тунці, трісці, червоному м’ясі, індичці та курці.
  • Фолієва кислота: у яловичій печінці, зелених листових овочах, фруктах, квасолі, горосі та крупах.
  • Лікопен: у помідорах, абрикосах, червоному винограді та дині.
  • Жирні кислоти Омега 3: тунець і лосось.

Але потрібно враховувати, що фрукти та овочі можуть містити сліди пестицидів, які дуже шкідливі для утворення сперми. З цієї причини дуже важливо споживати органічні продукти (дорожчі) або, принаймні, добре відбирати ті, що мають менший ризик (див. "Вплив залишків пестицидів у фруктах та овочах на фертильність чоловіків"). Також хорошою практикою є добре промити та очистити всі частини.

Це все на сьогодні. Сподіваюсь, ви тепер добре уявляєте про небезпеку для народжуваності величезної кількості токсинів, яким ми піддаємось щодня, не усвідомлюючи цього. Попередження чоловічого населення, яке намагається уявити собі ці ризики, є дуже важливим, Поділіться цим у соціальних мережах!

Ще раз дякуємо всім читачам програм для чоловіків. Пам’ятайте, що можете слідкуйте за блогом електронною поштою або в Facebook, Google+, LinkedIn Y Twitter.