Якщо проблема втрачає вагу, існує ряд заборонених інгредієнтів для Зимовий салат, як сири, авокадо та горіхи. Олію слід вживати дуже економно, а також ви повинні бути обережними з бальзамічним оцтом та соєвим соусом, які містять цукор. Овочі вітаються і дуже апетитні, і ви можете супроводжувати їх креветками та анчоусами, щоб споживати білок, як ми пропонуємо в цьому дієтичний рецепт від RecetasGratis.net.
- ½ одиниця брокколі
- ½ одиниця червоного перцю
- ½ одиниця зеленого перцю
- 1 одиниця моркви
- 2 столові ложки кукурудзи
- 2 столові ложки варених креветок
- 6 філе анчоуса
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 десертна ложка соєвого соусу
- 1 щіпка солі
Що стосується інгредієнтів цього дієтичний зимовий салат Ми вибрали брокколі, моркву, зелений перець, червоний перець і кукурудзу, а також анчоуси та креветки з попередньо оброблених очищених. Для заправки ми будемо використовувати трохи олії і ще трохи, ще менше, соєвого соусу. Потрібно бути дуже обережним з кількістю цих двох інгредієнтів, якщо ви хочете, щоб блюдо схудло.
Брокколі миємо і подрібнюємо і ми готуємо його на пару таким чином, що це буде дуже корисною стравою. Через 10 хвилин варіння цього буде достатньо, ще менше, якщо ми його сильно подрібнили.
Розкладаємо брокколі на тарілку і зверху кладемо смужки червоного перцю і кукурудзи. Ми також додаємо зелений перець і моркву, в даному випадку ми їх натерли.
У миску готуємо заправку зі столовою ложкою оливкової олії, десертною ложкою соєвого соусу і невеликою кількістю солі. Добре перемішайте і дайте йому відпочити кілька хвилин, перш ніж додавати його в салат.
Ми закінчили підготовку Зимовий салат Додавши філе анчоуса та варені очищені креветки, а зверху полийте олійною заправкою та соєвим соусом. Це дуже смачний салат для легкої вечері, правда? Залиште нам коментар, якщо у вас є інші пропозиції щодо цього низькокалорійний салат.
Якщо вам сподобався рецепт Низькокалорійний зимовий салат, Пропонуємо вам увійти до нашої категорії Рецепти корисних салатів.