низькокалорійний салат з тунця Це салатовий салат, ідеально підходить для літніх днів або для того, щоб включити його у своє меню, якщо ви сидите на дієті, щоб схуднути. Вперед і готуйте з RecetasGratis.net і спробуйте салати, ви побачите, як це легкий салат Це вас дивує і стає одним із ваших зіркових страв.
- 1 головка салату
- 3 одиниці авокадо
- 150 грам кукурудзи
- 2 банки тунця у воді
- 1 лимон
- 2 цибулини
- 1 зубчик часнику
- 1 щіпка солі та перцю
- 2 столові ложки яблучного оцту
- 2 столові ложки оливкової олії
Перш ніж почати готувати наш зелений салат з тунцем, перше, що вам слід зробити, це попередньо перерахувати інгредієнти на робочому столі.
Ми рекомендуємо використовувати тунця у воді, щоб уникнути додавання калорій в рецепт, але якщо ви віддаєте перевагу, можете використовувати тунця в оливковій олії.
Помийте і наріжте салат рукою. Потім помістіть його в миску в салатник і змішайте з кукурудзою. Не забудьте дуже добре вимити салат і нарізати його вручну або пластиковим ножем, щоб запобігти його іржавленню.
Наступні, додати білу цибулю нарізати пір’ям або жульєном разом з лимонним соком. Добре перемішайте, щоб всі інгредієнти розподілилися рівномірно.
Нарешті додайте тунець, попередньо зціджений разом з дрібно нарізаним часником. Часник забезпечить дуже хороший додатковий аромат, але якщо ви віддаєте перевагу, ви можете обійтися без цього інгредієнта.
Крім того, змішайте оцет з олією, сіллю і перцем і заправте салат цим препаратом.
Обслуговує низькокалорійний салат з тунця і додайте по кілька шматочків авокадо на кожну тарілку. А якщо ви хочете додати більше аромату, ви можете насолодитися цим легким салатом з іншими видами винегретів, такими як легкий соус для ранчо або апельсиновий вінегрет. !Смачного!
Якщо вам сподобався рецепт Низькокалорійний салат з тунця, Пропонуємо вам увійти до нашої категорії Рецепти корисних салатів.