салат


1/2 пекінської капусти або руколи
1 червона цибулина
1 склянка гарбуза хокайдо
жменька брюссельської капусти
1 солодка картопля, може бути буряк
1/2 склянки вареної квасолі мунг, або адзукі, або органічного тофу
органічна оливкова олія
соєвий соус тамарі
чебрець
1 склянка вареної гречки - необов’язково
заправка з тахіні (тахінова паста, лимонний сік, вода, сіль)
сухий смажений гарбуз, соняшник, насіння конопель та кунжуту

Наріжте гарбуз, бивень, солодку картоплю та буряк будь-якого розміру. Влийте олію, соєвий тамарі та чебрець. Змішайте і випікайте в духовці при 180 ° C. до м’якості, приблизно 20 хв. Поріжте пекінську капусту та цибулю, додайте варену квасолю, гречку, запечені овочі, перемішайте, полийте заправкою тахіні та посипте насінням. Прикрасьте перцем чилі, хто любить. Смачного!



Мунг органічні

Інструкція з приготування: замочувати 1 годину, потім кип’ятити в іншій воді 20-25 хвилин. Зберігати при температурі до .

Гречка БІО

Активні інгредієнти Гречка особливо цінна завдяки вмісту флавоноїдів рутину (він же вітамінний вітамін).

Тамарі

Опис: за допомогою ферментаційної культури - мікроорганізми Aspergillus oryzae довго визрівають у др...

Оливкова олія екстра вірджин Середземноморська BIO 750мл Biotuscany

Оливкова олія вищої якості вищої якості - це холодне пресування. Для її виробництва використовували оливки.

Паста тахіні світла 310г

tahini - це паста, виготовлена ​​з меленого насіння кунжуту, походить з Близького Сходу або Африки, ви можете використовувати її n.

Насіння соняшнику БІО

Насіння соняшнику є чудовим джерелом вітаміну Е, головного антиоксиданта, що розчиняє .

Насіння льону коричневе

Харчові волокна в насінні льону зменшують збільшення жиру в крові після їжі та &.

Насіння конопель БІО

Насіння конопель - відмінне вегетаріанське джерело білка, яке вважається легким для засвоєння.