Хоча це не зовсім дієта (і це може бути здоровіше, якщо ми замінимо одну чи дві речі в ній), це все тонше і, безумовно, принесе користь нашій душі. І що навіть отримує користь від цього немає необхідності робити покупки за це, адже він повністю виготовлений з інгредієнтів, що містяться в кожному домогосподарстві білок.

oreos

Я також зробив дві версії, останню рекомендую лише білкам з міцними смаковими рецепторами, котрі неодмінно хочуть набрати кілька кілограмів і Печиво Ореоet також дуже, дуже улюблена. Але я навіть не множу слова, зупинимось на ньому! Давайте подивимось основний рецепт, який теж є. ми можемо кинути це чим завгодно, але це швидко і смачно саме по собі.

Що вам знадобиться

- 25 дкг борошна
- 2,5 кк розпушувача
- 0,5 кк харчової соди "все знаючи"
- 1 яйце
- 13 дкг цукру
- 1 cs ванільного цукру
- 0,8 дл олії
- 2,5 дл кефіру (замість цього можна використовувати сметану, йогурт і молоко, але тоді вам не потрібні однакові кількості через структуру, тому, якщо ви не досвідчена домогосподарка, залиштеся з ним поки що, тоді ви можете спробуйте - це дуже здорово в здобі, що якийсь молочний продукт завжди вдома)
+ за бажанням шоколад *, печиво орео (я щойно віддав обом: D), какао-порошок, кориця та все, що спадає на думку.
* Я щойно використав Milka з шоколаду та 2 ряди, але ви можете додати більше або більше

Ось як це робиться

Тепер давайте котимо.

Подвійна здоба Oeros

Наступний рецепт не слід читати білкам із слабшою нервовою системою!: D

Додатково:
- 32 печиво Oreo
- Нутелла

Для тіста:
- 1 яйце
- 20 дкг цукру
- 12,5 дкг борошна
- 1/2 чайної соди
- 10 dkg вершкового масла або маргарину (я зробив це з кокосовим жиром)
- 2-3 чайні ложки натурального йогурту (але також можна чистити щіткою або знежиреною сметаною)
- 2 чайні ложки голландського порошку какао
- 1 cs ванільного цукру і
- молоко на вимогу

Це так само просто зробити: покладіть все в миску для змішування, потім розбавляють молоком до досягнення бажаної консистенції. Це тоді, коли може бути надіслана вишита папером інформація про булочки. Покладіть в нього 1 бісквіт для початку, а потім змастіть його порцією нутелли. Може прийти наступний бісквіт, а потім трохи нутелли. В кінці давайте посипте на нього тісто. Готові калорійні бомби 180 ° С , розігріта духовка ми штовхаємо його, і за 20 хвилин ми вже можемо споживати його на велике задоволення своєї душі.

Ми підключаємо ваги і дотримуємося семитижневої суворої дієти, після чого ми можемо її взяти.: D

Він написав статтю, зробив та сфотографував делікатес, а потім спожив його разом із сім'єю, думаючи про нас: Anitamókus