найкращі

Будучи порнозірка Це важка робота. Життя перед камерами певною мірою тисне на вас зовнішній вигляд фізичний і фігура, тим більше зараз із появою порно високої чіткості. Для акторів та актрис у цих фільмах для дорослих настав час взути тенісне взуття та вийти тренуватися. І якщо слідувати цим поради, ви також можете мати тіло XXX.

На думку деяких зірок, як Келлі Провокатор, все більше і більше акторів вирішують прийняти стиль фітнес життя, тому що це приносить їм більше пропозицій про роботу. Актриса переживає цю ситуацію на власні очі, оскільки окрім своєї роботи перед камерами, вона є професійний тренер і культурист.

Дівчата не тільки почали піклуватися про свою фігуру, але і зараз гетеросексуальні порноактори приєдналися до цієї тенденції, хоча раніше на цей сектор не було стільки тиску, щоб демонструвати ідеальне тіло. За словами зірки Райана Дріллера, це тому, що все більше і більше жінок переглядають секс-відео і "воліють бачити хлопця, який є трохи привабливішим, ніж кремезний хлопець, який цілими днями сидить на дивані".

З цієї причини він бігає шість днів на тиждень у супроводі своїх двох собак, хоча ця прогулянка чергується з плаванням. У спортзалі, Бурова машина Дотримуйтесь режиму підйому, який один день працює на грудях, наступний трицепс, наступний - ноги, наступний - плечі та біцепс. Складний графік цієї зірки виглядає так: він виходить на пробіжку і піднімає вагу протягом двох днів, наступного дня просто нічого не робить, а потім повторює рутину.

Для Бурова машина, ідеальне тіло повинно виглядати врівноваженим і не мати занадто багато абс або м’язів. Уеслі Вудс, головний герой кількох гомосексуальних фільмів, погоджується зі своїм колегою. Вудс дотримується суворого режиму підняття тягарів чотири дні на тиждень і бігу на шість днів.

Інші фахівці в цьому секторі створили спеціальні дієти, щоб сяяти перед камерами. Бретт Россі, наприклад, він рекомендує дотримуватися вегетаріанської дієти. Окрім того, щоб уникати обробленої їжі та цукру, ця молода жінка займається п’ятьма днями на тиждень, бажано кататися на конях.

Є люди, які обирають більш суворий режим. Аарон Томсон, наприклад, він каже робити вправи щодня, принаймні протягом години. Незважаючи на те, що він тримається подалі від силового обладнання у тренажерному залі, актор включає в свої рутинні дії, спрямовані на збільшення його опору, такі як біг, присідання, віджимання та речі, “які можна робити в готельному номері, на автобусних зупинках та в'язниця ".

Не все страждає, і за словами Томсона, секс є невід'ємною частиною його секрету пристосованості. Сцена еквівалентна 25 хвилинам кардіотренування, і іноді, якщо ще не пізно, актор користується можливістю зупинитися у тренажерному залі після зйомки.

Коли секс та освітлення були чудовими.

Спільний допис від SMALL HANDS (@thesmallhands_) 27 березня 2018 року о 9:20 PDT

Що ви думаєте про ці поради, щоб підтримувати форму? Чи не пішли б ви за ними?