Вихідні для працюючих людей можуть стати чудовою можливістю займатися спортом і приділяти більше уваги тому, що вони кладуть на стіл. На відміну від цього, більшість людей розглядають період з вечора п’ятниці по неділю так, ніби вони можуть пінитися без наслідків. Згідно з недавнім дослідженням, дорослі приймають від 3000 до 3500 калорій на день, хоча чоловікам в середньому потрібно 2500, а жінкам 2000.
Згідно з опитуванням виробника дієтичних добавок Forza Supplements, 57 відсотків тих, хто харчується, регулярно з'їдають понад 10 000 калорій у вихідні та більшість із них у п'ятницю. Це по суті зводить нанівець зусилля інших днів. Однак у неділю більшість респондентів, як правило, відчувають провину за свою поведінку протягом останніх двох днів. Виходячи з результатів, перекуси між прийомами їжі є найбільшою загрозою для вашого раціону. Багато людей проводять суботу ввечері біля телевізора зі своєю сім'єю, що включає перегляд улюблених шоу, а також їжу закусок та тістечок.
Сім із десяти тих, хто діє, замовляють регулярні страви на відгодівлі на вихідних, переважно піцу. А ті, хто зовсім не вживає алкоголю з понеділка по четвер, також вживають алкоголь. 70 відсотків респондентів відвідують ситні сімейні обіди по суботах, а дві третини також репетирують. Незважаючи на коливання вихідних, 85 відсотків опитаних заявили, що в інші дні тижня вони могли спокійно дотримуватися дієти. «Дієта 5: 2, яка означає п’ять днів самообмеження та два дні пиття, стає все більш популярною. Але це зовсім не ефективно », - заявив речник Forza.