Тренувальне відео високої інтенсивності для тонізування живота та спалювання жиру з тіла.

  • зменшіть
    Соня Прадо Модель
  • Спортивний одяг My Angel Спортивний одяг
  • Бутимати Килимки

Однією з найбільш ефективних процедур є така, що поєднує активацію різних груп м’язів з високою інтенсивністю. Таким чином досягається декілька цілей: спалювати жир, тонізувати організм і прискорити процес змін у вашому тілі.

У цьому тренінгу ми пропонуємо 6 кардіовправ, в яких ми також зміцнимо абс, прибирання зайвого жиру з нашого тіла, в той же час, коли ми визначаємо наш живіт.

Слідуйте за нами за посиланням на Youtube

Підпишіться на канал Deporlovers Youtube щоб прийти у форму за допомогою наших тренувальних процедур.

Ми рекомендуємо поєднувати різноманітні тренування 3 рази на тиждень, тренуючи різні м’язи, щоб досягти повного тонусу тіла.

Вправи на кардіо + тренування живота

Навчання у складі 6 вправ кардіо та черевний прес для зміцнення основної зони та спалювання жиру в організмі.

Ми радимо вам виконувати цю процедуру без матеріалів 2 рази на тиждень, і поєднуйте його із загальними тонізуючими вправами з вагою для поліпшення всього вашого тіла. Не забувайте харчуватися збалансовано!

Це Таблиця вправ Що слід дотримуватися, щоб завершити цю кардіо + абдомінальну процедуру.

Вправа Секунди Повторення Відпочинок
Стрибки + присідання 00:45 - 00:45
Стрибки ногами + Присідання 00:45 - 00:45
Подвійний стрибок із присіданнями сумо 00:45 - 00:45
Домкратні домкрати 00:30 - 00:45
Згинання коліна + дотик плечима 00:30 - 00:45
Ізометричні дошки комбо 00:45 - 00:45

Відеотренінг, що складається з 6 вправ високої інтенсивності для поліпшення ваших ніг і сідниць.

Відеотренінг для схуднення з дому за допомогою 5 простих вправ.

Ідеальне навчальне відео для збільшення розміру сідниць вдома та зміцнення ніг.

Відеотренінг із книгами, щоб виростити сідниці та визначити живіт від дому.

Навчальне відео, що складається з 8 вправ, призначених взяти під свій контроль тіло і розум для розвитку серцевого нападу.

Тренувальне відео, що складається з 6 вправ для тренування на максимальній інтенсивності та схуднення.