Модератори: біомана, Панорамікс

зменшити

RE: Зменшити обсяг сідниць і стегон

Повідомлення від annnita »Ср, 17 червня 2009 р., 13:26

Повідомлення від EVAB »Пн 14 вересня 2009 14:34

Повідомлення від еріка »Вівторок, 22 грудня 2009 р., 1:40 ранку

Повідомлення від хуом »Пн, 22 лютого 2010 р., 22:00

Повідомлення від Джессіка »Пн, 29 березня 2010 р., 22:17

Привіт! Я хотів би знати, як зменшити стегна. Я нормальна дівчина, досить худа, але найбільше я помічаю стегна, думаю, у мене трохи широка внутрішня сторона стегон, і це те, що я хотів би зменшити, бо мені нічого не подобається: S

Якщо хтось може мені допомогти, я буду дуже вдячний. Рекомендуючи мені якийсь продукт чи якусь дієту, яку я можу зробити. До речі, я вправляюся, але вони сказали мені, що єдине, що роблять присідання - це робити м’яз жорстким, а не опускати його. Чи добре їздити на велосипеді? До речі, мені 18 років, хе-хе.: D

заздалегідь дуже дякую.
Всього найкращого

Повідомлення від Aurea »Пт, 11 червня 2010 р., 23:18

Повідомлення від іленн вега »Пн, 28 червня 2010 р., 4:37 ранку

Повідомлення від Aurea »Пн, 28 червня 2010 р., 17:58

Повідомлення від veronica_barcelona »Нд липня 04, 2010 13:54

Хвиля! Моя проблема полягає в тому, що я виглядаю дуже товстою, коли мої друзі кажуть мені, що я в порядку, я завжди звинувачую їх. Правда в тому, що мені 163 і я важу близько 58 кг, але я виглядаю дуже великим і з дуже широкими стегнами. У контурі дупи і стегон у мене 95 см, коли це має бути дещо менше 90 см. Бувають дні, коли я їжу дуже мало, і я переживаю, що воно зросте, але я не можу втриматися. Мені потрібна допомога, як я можу швидко і легко схуднути на ногах і сідницях?

Я знаю, що швидко це не так просто, але я маю на увазі, що ви помічаєте результати якомога швидше. І великою проблемою також є те, що у мене не так багато часу, але я збираюся починати плавати кілька разів на тиждень.

Спасибі за вашу допомогу. Привітання.

Повідомлення від ложурія »Середа, 14 липня 2010 р., 21:06

Повідомлення від Aurea »Пн серпня 02, 2010 18:49

Ложурія, якщо ти не можеш їздити на велосипеді або напружувати коліно, спробуй цю вправу: лягни на рівну поверхню і підніми ноги. Велосипед у такому положенні, вам не доведеться напружувати коліно, і це зміцнить ваші ноги та вени. Потім ляжте на бік і підніміть одну ногу, не згинаючи її, намагаючись тримати живіт напруженим. Робіть набори по 10 з кожного боку.

Я рекомендую дотримуватися сиропної дієти, щоб ви могли ретельно очистити свій організм від жирів і токсинів. Це, крім того, що допоможе зміцнити здоров’я та усунути зайву вагу, допоможе у відновленні коліна.
: набравши:

Повідомлення від mdb »Пт, 12 листопада 2010 р., 22:12

Доброго дня всім.

Як і у вас, у мене зайві сантиметри стегна, я важу 1,50 ваги 52 кг, я відчуваю себе добре лише тим, що стегна не пропорційні решті мого тіла, талія 62 см, а кожне стегно 56 см, зрозумійте.
Я перепробував багато кремів, і я не можу зменшити або видалити целюліт, при спорті проблема полягає в тому, що я худну загалом, і якщо я втрачаю зайву вагу, у мене закінчується грудна клітка, через це я також дефіцитний, спорт, яким я користувався на практиці було круто, і зараз я ходжу на заняття з технічного обслуговування, але нічого, мені вдалося опуститися до 52 см, але за пару місяців я повернувся до 56 см, що я зараз.
Я зовсім не люблю настої, і правда в тому, що я жахливо п'ю воду, якщо п'ю літр на день. Що стосується дієти, я не роблю нічого особливого, я намагаюся не їсти жиру чи солодощів, але правда полягає в тому, що я не позбавляю себе, якщо мені доводиться виходити на вечерю або я хочу солодке після їжі.
Якщо ви знаєте про будь-який крем чи таблетку, які працювали на вас, навіть про якесь естетичне лікування, чи розповідали вони мені про мезотерапію, хтось це робив? Я б дуже вдячний.

Дякую всім.

Повідомлення від Запрошені »Пт, 21 січня 2011 р., 20:39

Привіт усім, я представляю одну і ту ж проблему, я сиджу на дуже суворій дієті, включаючи лише салати та білки (риба, курка, м’ясо), а вночі фрукти та між їжею. Мої стегна складають 107 см, а у мене 70 талія, ви можете собі уявити, які тортури я почав піддавати мезотерапії, і я дійсно знижував об'єм ніг, оскільки щовечора я відвідував тренажерний зал, і об'єм ніг збільшувався, і в цей час до зроби це, і вони мене зменшили,


Я рекомендую вам, оскільки цей режим пройшов лише 1 місяць, і я бачив результати, я не повертаюся до спортзалу, поки не зійду і не отримаю очікувані результати .

оскільки у мене були дуже тверді м’язи, і для мезопроцесу процес був повільним

espro подаю вам мій досвід

Повідомлення від Є. »Ср, 26 січня 2011 р., 18:33

Мені 16-річна дівчина, і я хотіла б трохи схуднути. Моя проблема полягає в тому, що мама не дозволяє мені сідати на дієту, тому що вона вважає, що у мене все добре, але я певний час дуже швидко набираю вагу. Я не маю часу приєднуватися до будь-яких спортивних заходів протягом тижня, щоб займатися спортом через іспити.
У мене широке стегно і стегна, тоді моя кишка нормальна і руки теж. Крім того, у мене целюліт, він смертельний, і я не знаю, як його видалити.
Я думав про те, щоб виключити закуски та солодощі, а зробити лише сніданок, обід і вечерю, і без надмірностей.
Не могли б ви розповісти мені вправи, щоб я міг робити вдома і допомагати мені схуднути і особливо зменшувати об’єм стегон і сідниць та усувати целюліт?

заздалегідь дуже дякую.

Повідомлення від Лора. »Понеділок, 04 квітня 2011, 23:10

Я теж пройшов те саме. І зараз я маю нормальний ІМТ 20. У мене трапляється, що від талії вгору я дуже худий, але від сідниць вниз у мене багато стегна. Я думаю, що більша частина - це м’язи (жиру, звичайно, є, але мало, і я вважаю, що певною мірою це нормально і логічно, організм потребує цих резервів). Я хочу втратити обсяг, але вправляючись, я відразу набираю м'язи. Є люди, які, як би важко не працювали, м’язи не збільшують, але я роблю. Я перестав крутитися, тому що не спускався, і повернувся до бігу, але я не бачу цього абсолютно зрозумілим. є хтось, хто з часом помітив поліпшення обсягу ніг при стандартному ІМТ?

Я думав про басейн, бо кажуть, що він стрункий на ногах і дає плечі. як ти гадаєш?

Дякую і. Я також думаю, що ви повинні мати нормальний ІМТ, доглядати за собою і займатися спортом. ви дуже погано проводите час, одержимі і нижчі за те, що корисно для організму.