Все більше і більше людей стурбовані покращенням зовнішнього вигляду живота. Зменшити живіт Це стало однією з найбільш затребуваних консультацій та процедур у наших каютах. Це зростання має свої аспекти позитивні: вказує на те, що все більше людей дбають про свій зовнішній вигляд, ми як експерти з питань благоустрою готові допомогти вам покращити та направити вас до здорового життя.
Але також аспекти негативний: у більшості розвинених країн, ожиріння стає справжньою проблемою, ожиріння завжди має тригер, він починається з накопичення жиру в різних областях вашого тіла, в основному в животі, якщо шкідливі звички і лікувати зміни, які спричиняють ці проблеми, буде дедалі складнішою проблемою для вирішення та з якою дуже негативні наслідки для здоров'я.
Ні, кожен морфологія відрізняється, ми можемо знайти різні форми та обсяги, які можуть проявлятися у вигляді жиру, запалення ... і сьогодні ми будемо описувати основні.
Кожна зміна має різне походження та поштовх, а тому практики та рекомендації також повинні бути різними (генетичні, харчові, постуральні, звички ...), якщо ми ставимося до кожної зміни однаково, ризик невдачі в результатах лікування зростає в геометричній прогресії.
У 1940 р. Д-р Вільям Х. Шелдон створив теорію соматотипи. Його теорія описала три основні типи фігури: ендоморф, характеризується переважанням жиру в організмі; мезоморф, з добре розвиненою мускулатурою; та ектоморф, відрізняється відсутністю як занадто великої кількості жиру, так і занадто великої кількості м’язів. Він також стверджував, що більшість людей були сумішшю цих хлопців.
Наша мета - діяти в кожному лікуванні дуже персоналізовано, пропонувати найкращі результати, починаючи з початку кожної зміни, для цього я згрупував найпоширеніші процедури ремоделювання живота в різних анатомічних структурах.
Ендоморфний соматип:
Головна особливість - накопичення жиру в області живота, стегон і ніг. Форма тіла переважно ендоморфних людей нагадує краплю води. Вони схильні до швидкого збільшення своєї м'язової маси і мають повільний обмін речовин.
Ендоморфний сомотип - накопичення вісцерального або черевного жиру:
Виявляється вісцеральний або черевний жир розташовані у верхній і нижній частині живота. На перший погляд ми цінуємо чудово опуклість живіт і пальпація загартовування особливо в області мезогастрії або пупкової області. Цей кластер в основному мотивований a сидяче життя і неправильне харчування.
Цього жиру найбільше небезпечні для організму оскільки він знаходиться між органами.
Щоб гарантувати результати у такому лікуванні, методика зменшення живота в салоні повинна поєднуватися зі здоровими нормами харчування та збільшенням щоденної фізичної активності. Перевиховуйте людину до здорового життя, щоб досягти результатів, які тривають з часом.
Рекомендую прочитати статтю ЯК І ЧОМУ НАВИКАЮТЬСЯ ТИЛІ В ТІЛІ? Натисніть тут, щоб отримати доступ.
Ендоморфний сомотип-підшкірний м’який жир:
Підшкірний м'який жир знаходиться в внутрішня частина шкіри (гіподерма), і ми можемо це оцінити при пальпації. При пальпації область є в'ялий і кашоподібний. Вага видно в області діафрагми та пупка. Зазвичай його розрізняють у людей, які проводять багато часу сидячи (постурально).
стрес це один з найбільших факторів, що викликають подібні зміни, - це, як правило, поступливі та перфекціоністські люди.
Щоб гарантувати результати та зменшити живіт під час цих процедур, вам слід комбінувати техніки Кабіна з глибокими дихальними вправами, які допомагають мобілізувати діафрагму, ці рухи тиснуть і активізують органи травлення.
Займатися фізичними навантаженнями, найкращим варіантом є ходьба, оскільки кардіо вправи можуть бути надмірними через підвищення рівня кортизолу, рекомендуються заходи, пов’язані з релаксацією Йога, пілатес ...
Мезоморфний соматип:
Основною його характеристикою є сильний колір обличчя з об’ємною грудною кліткою та шириною плечей більшою, ніж у стегон. Люди середнього або низького зросту і досить короткі кінцівки. Прискорений метаболізм, хоча він має тенденцію накопичувати жир (не на такому рівні, як ендоморф)
Локалізований мезоморфно-жировий соматип із запаленням живота:
У цьому соматипі зазвичай можна зустріти те, що відоме як вагітний живіт, саме це зазвичай проявляється після пологів. Це люди, які важко нарощувати м’язову масу. Після пологів матка опускається і стає набагато важче, ніж до вагітності, ця вага може спричинити перенапруження м’язів, тому важливо зміцнювати та підтримувати живлення шкіри до і під час вагітності.
Виконання присідань після вагітності може також створити такий тип змін, після пологів м'язи linea alba відокремлюються і повинні відновитись перед початком цих вправ. Рекомендуйте людям, які нещодавно народили дитину, не займатися цим видом діяльності лише через 2-3 місяці. Поєднуйте кабінні процедури з вправами для зміцнення тазового дна і нижньої частини живота, глибоко вдихайте для зміцнення м’язів і збільшення кровотоку в цій області.
Це також часто зустрічається у людей, які вступили в передклімактеричні стадії та менструальні цикли.
Мезоморфний соматип-запалення живота
Ці випадки, як правило, призводять до думки, що це проблема накопичення жиру, може бути невеликий відсоток жиру в животі, але обсяг в основному обумовлений розширення живота.
Ці люди встають вранці з плоским животом і протягом дня вони можуть бачити, як опухає живіт. Зберіть проблеми з газом і травленням.
Їм слід проконсультуватися з лікарем щодо можливої харчової непереносимості або алергії. Його травна діяльність, як правило, повільна вмотивовані головним чином типом дієти. Почніть процедури в салоні, рекомендуючи прийом добавок, які допомагають збалансувати кишкову флору (пробіотики, пребіотики). Виконуйте дихальні вправи і гуляйте не менше 30 хвилин на день, щоб активізувати травну систему.
Ектоморфний сомотип:
Характеризується зображенням худорлявості і ламкості, з довгими кінцівками. Їх вага, як правило, менше норми, а м’язова маса низька. Важко набирати вагу.
Живіт Ектоморфа-Сомотипу-Спортсмена
Зміни живота, які ми можемо розрізнити в цьому сомотипі, - це так званий «животик», головним чином у зайнятих жінок із вимогливою кар’єрою, які заявляють про залежність від тренажерного залу. спортивні вправи та їх дієта, як правило, є рутиною. Надмірний абс може спричинити навантаження на згиначі тазостегнових суглобів та поперек, в результаті чого м’язи живота стирчать. Накопичення жиру, як правило, мінімальне і дуже локалізоване в гіпогастральній ділянці. Поєднуйте естетичні процедури для тіла з дієтою на основі зелених листових овочів, цільнозернових злаків та легких білків.
Ви хочете знати, яку обробку тіла вам слід виконати? Натисніть тут
Про Белена Кундіаса
Ентузіаст, креатив, мати двох дітей. Косметолог і тренер. Любитель краси та добробуту. Якщо ваша пристрасть і ваша професія - це естетика, і ви хочете насолоджуватися бізнесом, який справді працює, це ваш простір, я допоможу вам створити успішний бізнес, ви отримаєте всі ресурси, щоб допомогти вам досягти успіху.
Взаємодія читачів
Коментарі
Уооо, яка чудова ця інформація Белен, як завжди приємно читати вас і з нетерпінням чекати наступного допису!
Щиро дякую, Лора, це мотивує мене це знати, я чекаю твоїх коментарів у наступних статтях і не соромлячись порадитись, обійняти!
Пояснення різних сфер накопичення жиру дуже чітке та цікаве.
Які естетичні процедури ви пропонуєте для кожної групи?
Щиро дякую, Дафна
Щиро дякуємо Дафні за те, що вона прочитала мій блог, протягом наступних кількох тижнів ми поговоримо про те, як диференціювати різні утворення жирової тканини, навчимося виявляти кожне з них, і я надам всю інформацію про лікування, поради щодо харчування та більш ефективні методики в кожному з соматипів. Слідкуйте за оновленнями, і я хотів би взяти вашу участь у блозі про все, що ми збираємось обговорити. Один друг обіймає!
Белен, велике спасибі. Відмінна інформація. Я з нетерпінням чекаю вашої наступної статті. Обійми
Щиро дякую, Yisel, у п'ятницю ми продовжуємо вирішувати це питання. Обійми.
Каже Наталі Герреро Лаббе
Белен, щиро дякую за всю цю інформацію. Хоча це теми чи концепції, які ми всі чули у свій час, те, як ви ставитеся до цих тем, є дуже цікавим, тому що багато разів до нашого офісу приходять люди з вираженим ожирінням та надмірною вагою, і, на жаль, ми мусимо сказати їм, що більше ніж кілька естетичних занять, яким вони дійсно потребують, змінити свої звички та спосіб життя на здоровіший або перенаправити їх на дієтолога.
Ми усвідомлюємо, що наша робота є дуже цінною, але вона також має певні межі. Оскільки ми не можемо обслуговувати всіх типів пацієнтів, оскільки логічно результати не будуть задовільними для жодної із сторін, що може призвести до невдалого лікування та розладів. Краще порадити, проаналізувати кожен випадок і покірно вирішити, чи можемо ми працювати з цим пацієнтом чи ні.
Багато благословень Віфлеєм. З нізвідки я прийшов у цей простір. Шукаю інформацію як завжди ... і я зустрічаю надзвичайного і благородного професіонала, здатного поділитися своїми знаннями та досвідом. Дякую!
Привіт, я хотів би знати, який вид масажу ви рекомендуєте для післяліпосакції завдяки привітанню
Привіт Арліне, після ліпосакції та за згодою лікаря єдиним підходящим масажем є ручний лімфодренаж, за допомогою якого ти полегшуєш реабсорбцію рідин та затримок токсинів, спричинених втручанням. Один друг обіймає
Первинна бічна панель
ДОСТУП-БІБЛІОТЕКА БЕЗКОШТОВНИХ РЕСУРСІВ
Понад 300 безкоштовних ресурсів чекають на вас у Academiestetic.
Молодці!
Запустіть на ваш електронний лист, я надіслав вам повідомлення з інструкціями щодо доступу. Перевірте свої поштові скриньки.
Зустріньте Белена
ЗДРАВСТВУЙТЕ
Я БЕЛЕН, захоплена, креативна жінка, мати двох дітей, косметолог, тренер і на даний момент цифровий підприємець. Ми з вами поділяємо СТРАСТ, якщо ви хочете зробити естетику своєю професією і хочете насолоджуватися БІЗНЕСОМ, який справді працює ! Це ваш простір, я допоможу вам СТВОРИТИ УСПІШНИЙ бізнес, ви отримаєте всі ресурси для УСПІХУ. Прочитайте більше про мене.