НАВЧАННЯ СИЛИ ГРАВЦІВ 2011 р. Аттіла Абрагам
4 необхідно враховувати низку факторів. Дуже важливо, щоб наші судді користувалися послугами масажиста раз на тиждень. Коли ми навантажуємось, м’язам теж потрібно відпочивати! По можливості поєднуйте це з плаванням. Їжа також важлива. Не має значення, коли ми їмо та п’ємо. Правильний спосіб життя є надзвичайно важливим, як у випадку з елітними спортсменами. Психічній підготовці приділяється підвищена увага. За арбітрами ФІФА слід стежити за допомогою декількох бесід. Нарешті, зверніть увагу на правильний баланс навантаження та відпочинку. Багато тренувань та сірників створюють велике навантаження як на тіло, так і на голову, тому також необхідно регенерувати. Обов’язкова умова: Курс: бартерний варіант? оренда? роздягальня Фізична підготовка суддів у світлі прогресу Запропонована: Аттіла Абрагам якісні, постійно підтримувані трекові приміщення для купання Система умов: Піраміда просування: Аксесуари: буйові кульові обручі секундоміра
5 Окружний рівень Опитування мотивації для початківців один тиждень грайливість Графічний рівень Огляд для мотивації початківців одне тижневе тренування грайливість Опитування за віком За округом за округом Рівень округу Округ III Округ І. За тиждень одне тренування відбір районів найкращі Округ округу Талант посилити мотивацію посилити відповідальність за навчання в окрузі підвищення інтенсивності вибрати на рівні округу округ рівень 2-3 рекомендований тренінг на тиждень щомісячне опитування спеціальне навчання для асистентів 2-3 рекомендоване навчання на тиждень щомісячне опитування конкретне навчання для помічника спортивної медицини опитування Регіони!
6 NB TALENT: 3 обов’язкові тренування на тиждень щомісячне опитування NB TALENT: 3 обов’язкові щотижневі тренування щомісячне опитування спеціальні тренінги для дупи NB TALENT: 3 обов’язкові тренування щомісяця оцінка прогресу s обстеження s NB. Кадр II Стабільний Примітка. Член боксу II: 3/4 тижня обов'язкове навчання Повторне опитування мотивації спортивний лікар перевірка NB. II. В регіонах! Примітка. Графа II NB. Кадр II Стабільний Примітка. Член рамки II: 3/4 тижня обов’язковий тренінг Повторне опитування мотивації спортивний лікар перевірка співвідношення вік/вага Примітка. ТАЛАНТ I: 4 обов’язкові тренінги на тиждень 2, кожні 3 тижні обстеження швидкості розвитку витривалості, регіональний рівень
7 Примітка. Графа II NB. ТАЛАНТ I: 4 обов’язкові тренування на тиждень 2, кожні 3 тижні обстеження розвитку швидкості витривалості, базового розвитку витривалості NB. Графа I 3/4 тижня обов'язкове навчання спеціальне навчання психологічні тести Регіональний рівень NB. Графа I 3/4 щотижня обов’язкове навчання спеціальне навчання індивідуальне навчання NB. Графа I 3/4 тижня обов’язкове навчання спеціальне навчання індивідуальне навчання Перевірка занять поло з експертами NB. Графа I 3/4 тижня обов'язкове тренування спеціальне навчання індивідуальне тренування Перевірка занять поло оцінювання з професіоналами, які займаються додатковими видами спорту (сквош, плавання тощо), що розвивають прогалини
8 контроль харчування контроль харчування контроль життя контроль харчування спосіб життя контроль фізична та розумова підготовка контроль харчування контроль стиль життя фізична та розумова підготовка співвідношення навантаження/відпочинок