Їх можна контролювати за бажанням, але більшість жінок навіть не підозрюють, що вони насправді є, і це схоже на чоловіків. Мова - це м’язи тазового дна, роль яких в організмі жінки далеко не мізерна. Зміцнюючи їх, ви запобігатимете нетриманню і будете насолоджуватися грою за дверима спальні більше, ніж коли ви молоді. Не соромтесь і почніть сьогодні непомітне тренування!
Що таке м’язи тазового дна і для чого вони використовуються?
Тазове дно нижчої статі складається з системи м’язів та сполучної тканини, яка служить опорою для сечового міхура, матки та кишечника. Самі м’язи складаються в основному з тварин, за допомогою яких жінки можуть не тільки контролювати сечовипускання та спорожнення товстої кишки, але й легше досягати оргазму. Крім того, посилене тазове дно захищає від кишкових захворювань та болю в попереку. Дами, якщо ви не будете нехтувати цими м’язами, вашим бонусом стане твердіший і красивіший живіт!
Чому зміцнення так важливо?
Як це зазвичай буває у житті, найкращі «речі» ніколи не бувають безкоштовними. Ви прагнете більш чуттєвого еротичного досвіду в ліжку? Вас дратує кожен цвірінькання навіть при невеликих фізичних навантаженнях чи чханні? У цьому випадку вам слід розпочати практикувати ці ігри якомога швидше. Їх ослаблення настає з першою вагітністю, коли на них тисне ненароджена дитина. Однак їх правильному функціонуванню не сприяє нинішній спосіб життя - відсутність фізичних вправ, сидяча зайнятість і пов’язана із цим надмірна вага. Щоб змінити це, потрібно не так багато!
Як і коли зміцнювати м’язи тазового дна?
Регулярність заліза найважливіша для досягнення бажаних результатів. Приватне навчання, т. Зв Вам слід приділяти принаймні десять хвилин на день вправам Кегеля. Найпростіший спосіб - потягнути м’язи навколо піхви, затримати і розслабити через кілька секунд. Якщо вам не зовсім зрозуміло, практикуйте цю вправу в туалеті. Просто скоротіть м’язи і зробіть паузу під час сечовипускання. Потім цю вправу можна виконувати де завгодно - в офісі під час роботи з комп’ютером, поспіль біля каси або з феном на голові перукаря. Величезною перевагою є те, що лише ви знаєте про те, що відбувається навколо вашої печери любові. Однак ідеально буде, якщо ви спробуєте ефект самої вправи, займаючись коханням зі своїм партнером. Задоволення обох сторін гарантоване!
Чоловікам також слід зміцнювати м’язи тазового дна?
Вони точно нічого не зашкодять. М'язи тазового дна у чоловіків оточують частину їхньої чоловічої гордості, і тому регулярні фізичні вправи можуть покращити їх сексуальний досвід. З його допомогою вони можуть досягти сильнішої ерекції, і «в режимі очікування» буде тривати трохи довше - їм буде простіше затримати оргазм. Крім того, цілком можливо, що вони з роками врятуються від проблем із простатою. Тому намагайтеся відверто поговорити зі своїм вихованцем на цю тему. Ризикуйте кілька збентежених поглядів, але нагородою буде більше сексуального досвіду. І він точно цього вартий у зрілому віці!