Вени - це внутрішні канали, які несуть кров з нашого тіла і збирають відходи речовин, які переважно метаболізуються в печінці, а потім виводяться нирками.
Це дослідження пояснює це так:
“Вени несуть кров з периферії тіла до серця. Вони легко розширюються і мають резервну функцію. Вени системного кровообігу несуть кров, бідну киснем; ті, що легеневого кровообігу, кров, багата киснем. Більшість вен є супутниковими венами, тобто вони проходять паралельно відповідним їм артеріям. Порівняно з артеріями, його перебіг мінливий, а артеріальний тиск помітно нижчий. Вени, поряд з капілярами та венулами, належать до системи низького тиску системи кровообігу ".
Міцні, еластичні вени необхідні для хорошого кровообігу та здоров’я серця. Однак з роками вони, як правило, слабшають і затвердіють, що призводить до різних проблем зі здоров’ям. Серед них варто виділити зовнішній вигляд варикозу.
Старіння - одна з причин проблем з венами. Інші фактори, які також можуть вплинути на систему кровообігу, - сидячий спосіб життя, надмірне вживання жиру або шкідливі звички, такі як куріння.
Варикозне розширення вен або варикозне розширення вен
Вени в нижній частині нашого тіла працюють важче, ніж в інших областях. Це пояснюється впливом сили тяжіння, що ускладнює завдання перенесення крові від ніг до серця.
Коли вени слабшають, а клапани, що контролюють циркуляцію, піддаються сильному тиску, вони перестають працювати належним чином. Тому у крові починають виникати проблеми з циркуляцією до серця. Застоявшись в нижній частині тіла, вени розширюються і можуть виглядати як вузлики або мішечки. Вони відомі під назвою варикозне розширення вен або варикозне розширення вен .
Варикозне розширення вен вважається непривабливою проблемою через синюшний тон і запалення, яке вони виробляють на ногах. Результат - знамениті «павукові вени», які можуть вторгнутися на всі ноги і надати їм неприємний вигляд.
Однак, окрім естетичного питання, ця проблема безпосередньо впливає на здоров’я. Накопичення токсинів також впливає на навколишні тканини, і ця шкода в довгостроковій перспективі може спричинити виразку. Крім того, це може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям серцево-судинної системи.
Вправи для профілактики та боротьби з варикозним розширенням вен
Фізична активність - одне з найкращих методів профілактики та боротьби з варикозним розширенням вен. Виконання вправ, що передбачають постійний рух тіла, сприяє поліпшенню кровообігу, а також ефективно діє на цю проблему.
У рамках цього дослідження Національна медична бібліотека США показує наступне:
Серед найбільш рекомендованих ми знаходимо:
- Гімнастика.
- Плавання.
- велосипед.
- Спінінг.
- Йога.
- Іти на прогулянку.
Ще один хороший варіант - зробити 20-хвилинну програму вправ, яка також включає хороший сеанс підйому та розтяжки ніг. Ці локалізовані рухи ідеально підходять для зміцнення вен.
Годування
Дієта також відіграє дуже важливу роль у здоров’ї вен. Їм потрібні певні поживні речовини для зміцнення та підтримки своєї еластичності. Слід збільшити споживання продуктів, багатих омега-3 жирними кислотами, таких як жирна риба та насіння. Також слід харчуватися дієтою на основі фруктів та овочів.
Сік для зміцнення вен і боротьби з варикозом
Цей сік сприяє зміцненню вен і капілярів, крім того, очищає кров для виведення токсинів. Таким чином, регулярне його вживання сприяє кращому кровообігу та зменшує появу варикозу.
Інгредієнти
- Селера (1 гілка).
- Червоні помідори (2 одиниці).
- 1 зубчик часнику.
- 1 невеликий шматочок цибулі.
- Сік алое (300 мл).
- 1 чайна ложка водоростей спіруліни (5 г).
Як його приготувати?
Помістіть усі інгредієнти в блендер, а потім обробіть пару хвилин. Пийте цей сік натщесерце.
Остаточні рекомендації
Нарешті, дуже важливо пам’ятати, що лікування варикозу не дає негайних результатів. Тому він вимагає модифікації всіх життєвих звичок:
Маючи на увазі ці поради, це може допомогти зменшити цю проблему. Тим не менше, у найважчих випадках необхідне медичне втручання.