Чи правда, що людський організм кожні кілька років змінює свій метаболізм? Чи правда, що з дорослішанням все важче худнути? Чи правда, що 40 - важка вікова група для схуднення? Подивимось!

центрі

40, вік змін

Напевно, ви один з тих, хто каже, що, коли ви старієте, вам важче позбутися кілограмів. Чи коштує вам менше схуднення і набагато більше схуднення? Звичайно, відповідь буде ТАК. Це не випадковість, а справжня реальність.

Усі люди старше 40 років змінюють свій обмін речовин і вступають у фазу м’язового розпаду тіла. Щоб ви всі розуміли, що відбувається, це те, що організм починає спалювати менше калорій, коли ми відпочиваємо. Прямий наслідок? Ну, це спричиняє накопичення більше жиру в організмі.

Що ви можете зробити, коли це трапиться?

Багато фахівців стверджують, що необхідно продовжувати активне спортивне життя, щоб найкращим чином заплатити за цю ситуацію. Є деякі, хто стверджує, що важливо зміцнювати м’язову масу, щоб продовжувати спалювати калорії, коли ви відпочиваєте. Тому вони сприяють проведенню більше силових вправ і менше кардіотренування.

Дійсно важливою є підтримка постійної звички, яка поєднує фізичні навантаження з повноцінним харчуванням. Якщо ми завжди дотримувались способу життя таких характеристик, ваше тіло дотримуватиметься певних режимів, і ви нічого не помітите.

З Медичного центру Ареналь ми рекомендуємо доглядати за собою з першого дня і не чекати до 40 років, щоб почати доглядати за собою. Якщо ви завжди дбаєте про свій раціон і виконуєте фізичну активність, коли поєднуєте кардіо вправи з силою, у вас ніколи не виникне проблем із вагою!