Більшість людей вважають схуднення однією з найбільш відразливих речей у світі, проте сьогодні ми все ще намагаємось заохотити схуднення. Звичайно, лише якщо у вас дійсно є проблеми із вагою, і я не маю на увазі, що якщо ви все-таки позбудетеся цього фунта, ви помістили б свою спідницю-олівець 34, але що у вас справжня існуюча надмірна вага. Я обіцяю, що це не зашкодить, справді!
Ми тут, у цьому блозі, завжди були чесними і ніколи не заявляли і не обіцяли нічого, що могло б спрацювати для тисячі населення світу, не маючи щастя. Тож зараз ми навіть не обіцяємо, що на чотирнадцятий день своєї захопленої дієти ти станеш на 10 фунтів легшим і пробіжиш сто ярдів за шість секунд. Насправді я б насправді радив кожному, хто обіцяє дивитися на це більш скептично. Однак ми можемо легко пообіцяти, що якщо ви почнете жити по-іншому, більш усвідомлено, через кілька днів у вас буде веселіший настрій, у вас з’явиться більше енергії, ваш одяг стане зручнішим і ви захочете продовжувати свій новий спосіб життя.
Відповідно до сучасного стану науки, дієвої дієти, яка не повертає всю втрачену вагу (можливо, двічі) за кілька тижнів після її закінчення, на жаль, не існує. Натомість відбувається зміна способу життя. Тобто, якщо ваш нинішній спосіб життя пов’язаний із зайвою вагою, ви все одно будете мати зайву вагу після дієти, як тільки повернетеся до своїх старих звичок, це так просто.
Якщо ви хочете досягти стійких результатів, вам потрібно виробити спосіб життя, який, з одного боку, пов’язаний з меншою вагою, і ви можете тримати його в довгостроковій перспективі без особливих зусиль. Дієта в 500 кілокалорій на день - погодьмося - не така. До того ж він не буде твердинею.
Однак рух та активні заняття спортом - це частина життя. Розумієте, не заради схуднення, а заради життя та здоров’я, хоча ми б згадували, що форму тіла надають м’язи, це означає, що ті симпатичні, гарні жінки зазвичай виглядають такими безглуздими не через свою щасливу генетичну форму -вгору, а тому, що вони займаються спортом.
Для полегшення прозорості ми оцінюємо принципи успішної зміни способу життя.
Якщо ви приймете рішення і зробите це для себе, ми гарантуємо, що ви почуватиметеся набагато краще у своїй шкірі!