Рецепти зміни способу життя
Основа здорового харчування та успішного схуднення полягає в тому, що ви їсте більше свіжих фруктів, овочів, риби, птиці, і крім зменшення споживання вуглеводів, ви намагаєтесь придушити продукти з високим вмістом цукру, солі та тваринних жирів. Однак здорове харчування не тільки допомагає позбутися зайвих кілограмів, але і покращує ваше самопочуття, якість життя та здоров’я.
Зміна способу життя. Але як?
Статті, поради, підказки, найкращі практики, які ви можете застосувати відразу
Планування
Розпорядок дня, план тренувань, мотивація
Рухайся
Форми руху та все необхідне для занять спортом
Харчування
що їсти, чого не їсти, коли і що робити
Відпочинок
Сон, розслаблення, зарядка
Баланс душі і тіла
Йога, масаж, оздоровлення, медитація
Вони сказали про нас.
Ми даємо думки іншим, а також отримуємо думки від наших клієнтів та читачів
Наука про формування жіночого тіла
Ця книга вже допомогла мільйонам жінок досягти ідеальної форми. Можливо, ти будеш наступним? Просто уяви. на сьогоднішній день, протягом 12 тижнів, ви можете мати вигляд, який захоплюватиме дух у всіх ваших знайомих.
Ви можете дізнатися про це, прочитавши книгу ...
- Останній спосіб позбутися від кілограмів жиру, ставши більш гнучким, гарячим і м’язистим.
- 10 найбільших міфів про схуднення, які роблять жінок надмірною вагою, слабкими та розчарованими.
- Три закони нарощування м’язів і спалювання жиру, які змушують ваше тіло бути підтягнутим, тоншим і сильнішим.
- Секрет створення гнучкої дієти, яка допоможе змінити ваше тіло, харчуючись тим, що корисно… і не відчуваючи, що ви постійно сидите на дієті.
- Дійсно ефективний метод формування тіла, завдяки якому ви будете м’язистим і струнким у потрібних місцях при 3-6 годинних заняттях на тиждень. І глазур на торті полягає в тому, що ці вправи захоплюючі, веселі та приємні одночасно.
- Список перевірених та менш ефективних дієтичних добавок - економить ваш достаток.
- І багато іншого!
Позбудьтеся шкідливої брехні у фітнес-індустрії, щоб зберегти своє тіло таким тонким, волокнистим і сексуальним, як ви завжди хотіли!
Ви теж можете мати фантастичну фігуру - не застрягаючи в порочному колі курячо-рисового тренажерного залу. Ця книга показує вам, як!