"Це може звучати як примха, але про користь для здоров'я стояння над сидячими мовами вже давно говорять.
Зузана Лоботкова, 6 липня 2015 р., 8:00
У Скандинавії, яка є найщасливішою частиною світу, до 90 відсотків офісних працівників мають доступ до постійних робочих місць. Вона спрямована на підвищення продуктивності праці та різко знижує ризик ожиріння, серцевих захворювань та діабету 2 типу.
Чи повірите ви, що стояння під час роботи може покращити вашу поставу всього за місяць? Це може навіть змінити ваше психічне ставлення до роботи. Врешті-решт, офісні працівники проводять на роботі вісім годин, з яких до 75 відсотків сидять. При цьому лікарі рекомендують під час роботи стояти не менше двох годин. Люди, які багато сидять, мають більше шансів на проблеми з хребтом, діабет та серцеві захворювання.
Здоровий та ефективний
Для багатьох людей єдиним шансом переїхати в робочий час є обідня перерва. Де вони все одно сидять. Тож має сенс, що вони набирають вагу. Сидячи, ми часто не звертаємо уваги на поставу. У той же час, столу було б достатньо для того, щоб люди могли стояти, щоб їх руки можна було набирати під кутом 90 градусів до тіла під час набору тексту на клавіатурі.
Люди, які пробували це, оцінили, що стояти на роботі є більш природним, ніж вони спочатку думали. Це навіть прискорює роботу - коли вам потрібно щось із іншої частини офісу, вам не потрібно вставати зі стільця. Просто пройдіть.
А які справжні переваги? Стоячи збільшує приплив крові до мозку, запускає метаболізм, і ви залишаєтеся більш чутливими. У Вінстона Черчілля вже був виготовлений стіл спеціально для роботи на стенді, як у Томаса Джефферсона, Леонардо да Вінчі та Наполеона Бонапарта, а також письменників Ернеста Хемінгуея, Чарльза Діккенса та Вірджинії Вульф.
Черчілль дожив до 90 років, і скандинави є одними з найщасливіших і здорових людей у світі, навіть у світі. Здорове тіло і гострий дух. Ви також випробовуєте роботу в офісі? Зрештою, постійно говорять, що ви повинні замінювати принаймні кілька хвилин ходьби з кожної години. А стояння врятує вас від процесу вставання.