Відмова від схуднення часто пов’язаний з тим, що у вас під рукою на кухні.
Те, що є на вашій кухні, багато в чому пов’язане з успіхом або невдачею в схудненні. Якщо ви намагаєтеся позбутися зайвої ваги, спробуйте внести ці дев’ять невеликих змін, які дуже допоможуть вам.
Є фрукти замість чіпсів
Головне - завжди мати в наявності фрукти і готові до вживання. Тож помийте і, можливо, наріжте диню, ківі, ананас, яблука чи виноград і зберігайте їх у холодильнику, щоб вони були перед очима, і це було перше, до чого ви потягнулися, коли відчули смак чогось під зубом.
Заморозити фрукти та овочі
Якщо ви звикнете купувати більші упаковки фруктів і овочів і заморожувати деякі з них, ви зробите щось для свого здоров’я і заощадите гроші одночасно. Ви також зможете використовувати їх у смузі, йогуртах, макаронах, супах або омлетах.
Приготуйте велику миску салату
Салати насичені і низькокалорійні, але мало кому хочеться заморочуватися з його приготуванням щодня. Тому робіть велику порцію і завжди приймайте її перед вечерею або включайте безпосередньо в неї, ви будете їсти набагато менше.
- Каламутна сеча 9 причин, що викликають зміни в сечі
- Ви хочете схуднути, ми знаємо, ЯК НС за 7 €
- Здорова дієта Що робити, що їсти, що їсти, коли хочеш схуднути
- ЗДОРОВА ДІЄТА Як схуднути Якщо ви хочете схуднути, не починайте приймати таблетки для схуднення
- Відмінні виноградні булочки з шоколадом, які зроблять час для кави чи чаю приємнішим - Fitshaker