Зміни, що відбуваються під час менструальний цикл вони зазвичай проявляються через зміни настрою та в періоди, коли збільшується можливість запліднення. Причини, за якими ви можете змінити менструальний цикл вони можуть бути ендогенними - запрограмовані біологічним годинником кожної жінки - або екзогенними. Останні стосуються більш контрольованих аспектів, таких як, наприклад, дієта, спосіб життя або зовнішнє середовище.

чому

менструальний цикл Він охоплює період від 25 до 30 днів, хоча іноді він може змінюватися і траплятися кожні 21 або навіть 35 днів. Часто в перші роки від появи першого періоду це менструальний цикл (що закінчується менопаузою) відбувається з різними інтервалами часу. У кожному з цих менструальних циклів відбуваються фізіологічні процеси дозрівання та оновлення ендометрію, слизової, що покриває внутрішню частину матки, яка линяє та відновлюється кожні 28 днів. Не плутайте менструальний цикл з правилом, яке триває в середньому від 3 до 6 днів.

Які ці зміни в менструальному циклі?

Протягом цих 28 днів у середньому відбуваються процеси дозрівання та оновлення ендометрію. В менструальний цикл дві фази можна чітко розрізнити, обидві тривають близько 14 днів.

Перша частина цього циклу починається з менструації, яка триває в середньому від 3 до 6 днів, хоча іноді вона може досягати 8. При цьому матка відокремлюється від ендометрію - мембрани, яка її покриває - і виробляється кров менструальний, який рухається по шийці матки і залишає тіло через піхву. Після закінчення періоду і до настання овуляції починається фаза проліферації. При цьому матка реагує на естроген, що виробляється фолікулами, потовщуючи ендометрій, який відірвався під час менструації. Паралельно під час перша частина менструального циклу відбувається фолікулярна фаза, в якій гіпофіз - ендокринна залоза головного мозку - виробляє фолікулостимулюючий гормон, який подає сигнал яєчникам до підготовки яйцеклітини.

Приблизно до середина менструального циклу Відбувається овуляція, при якій яєчник жінки випускає яйцеклітину в маткову трубу. Якщо сперма запліднює її, і вона прилипає до стінки матки, настає вагітність. Дні до і після овуляції вважаються ідеальним часом для збільшення шансів на запліднення.

друга частина менструального циклу, який починається на 15-й день і триває до останнього дня, відомий як лютеїнова фаза. Під час цього фолікул, що містив яєчник, перетворюється на жовте тіло і починає виробляти прогестерон та естроген. Це гормональне підвищення закінчується вагітністю або, якщо не відбувається, лютеолізом. Під час другий період менструальний цикл, До 80% жінок можуть повідомляти про неприємні симптоми, такі як розростання вугрів, відчуття втоми та збільшення обсягу грудей. У 20% пацієнтів вони можуть проявлятися з відносною інтенсивністю, навіть заважаючи нормальному життю жінок. Це ідеальна фаза для спалювання адреналіну: багато пацієнтів відзначають зменшення втоми завдяки фізичним вправам. За допомогою спорту можна виробляти необхідні ендорфіни, щоб протидіяти почуттю втоми в цій фазі циклу та стабілізувати настрій.

Які порушення в менструальному циклі?

Є багато причин, які впливають на чергування ритмів менструальний цикл. Перш за все, відсутність менструації може бути першою ознакою вагітності. У цьому випадку менструальний цикл вона переривається, породжуючи всі процеси, необхідні для розміщення майбутньої дитини в утробі матері. Крім того, як правило, годування груддю затримує повернення менструації.

По-друге, ми можемо знайти змінні, пов’язані з їжею, наприклад, пацієнти, які страждають прискореною втратою ваги або виконують надмірні фізичні вправи, запобігаючи правильному засвоєнню поживних речовин та перериваючи процеси, пов’язані менструальний цикл. Якщо виникає розлад харчової поведінки, будь то сильна втрата ваги або екстремальна анорексія, було б доцільно слідувати рекомендаціям фахівців для її подолання та відновлення нормальності. фази менструального циклу.

Також можуть бути й інші порушення, пов’язані з яєчниками, які спричиняють порушення менструального циклу, як у випадку синдрому полікістозу яєчників. У пацієнтів, які страждають нею, можуть бути збільшені яєчники з накопиченням рідини, що можна побачити на УЗД. Іншим із цих розладів є передчасна недостатність яєчників, при якій нормальна функція яєчників змінюється до 40 років, представляючи нерегулярні менструації, які можуть тривати роками.

зміни менструального циклу Вони також можуть бути пов'язані із запальним захворюванням статевих органів або міомою матки, нераковими розростаннями матки, які можуть спричинити важкі та тривалі періоди. Ще однією змінною, яку слід враховувати, є психологічні зміни пацієнтів. Стрес може спричинити зміни в гіпоталамусі, які впливають на гормональну активність менструальний цикл.

Переваги змін менструального циклу

Деякі зміни, що відбуваються під час нормальних менструальних циклів, можуть допомогти запобігти сухості піхви, заспокоюючи неприємні відчуття, такі як свербіж, печіння або дискомфорт. менструальні цикли Вони також сприяють рівновазі вагінальної флори, виконуючи функції захисту від можливих інфекцій. Іншим не менш актуальним аспектом є вагінальний рівень рН, при якому менструальний цикл здійснює свій вплив, підтримуючи ці значення від 4,0 до 4,5, ідеально для сприяння біологічним процесам, що відбуваються в матці.

Зрештою, процеси та зміни, пов'язані з менструальний цикл Вони вважаються нормальними та доброякісними, необхідними для підготовки організму під час фертильного періоду жінки. Однак характеристики кожного пацієнта роблять спостереження, які вони вносять до фахівця про себе та про знання власного тіла, дуже важливими елементами для стабілізації та поліпшення нерівностей під час фази менструальний цикл, можливість бути вирішальною, коли справа доходить до кращої орієнтації лікаря, який намагається їй допомогти.

Ключові слова:

Зміни, що відбуваються під час менструальний цикл вони зазвичай проявляються через зміни настрою та в періоди, коли збільшується можливість запліднення. Причини, за якими ви можете змінити менструальний цикл вони можуть бути ендогенними - запрограмовані біологічним годинником кожної жінки - або екзогенними. Останні стосуються більш контрольованих аспектів, таких як, наприклад, дієта, спосіб життя або зовнішнє середовище.

менструальний цикл Він охоплює період від 25 до 30 днів, хоча іноді він може змінюватися і траплятися кожні 21 або навіть 35 днів. Часто в перші роки від появи першого періоду це менструальний цикл (що закінчується менопаузою) відбувається з різними інтервалами часу. У кожному з цих менструальних циклів відбуваються фізіологічні процеси дозрівання та оновлення ендометрію, слизової, що покриває внутрішню частину матки, яка линяє та відновлюється кожні 28 днів. Не плутайте менструальний цикл з правилом, яке триває в середньому від 3 до 6 днів.

Які ці зміни в менструальному циклі?

Протягом цих 28 днів у середньому відбуваються процеси дозрівання та оновлення ендометрію. В менструальний цикл дві фази можна чітко розрізнити, обидві тривають близько 14 днів.

Перша частина цього циклу починається з менструації, яка триває в середньому від 3 до 6 днів, хоча іноді вона може досягати 8. При цьому матка відривається від ендометрія - мембрани, яка її покриває - і виробляється кров менструальний, який проходить по шийці матки і залишає тіло через піхву. Після закінчення періоду і до настання овуляції починається фаза проліферації. При цьому матка реагує на естроген, що виробляється фолікулами, потовщуючи ендометрій, який відірвався під час менструації. Паралельно під час перша частина менструального циклу відбувається фолікулярна фаза, в якій гіпофіз - ендокринна залоза головного мозку - виробляє фолікулостимулюючий гормон, який подає сигнал яєчникам до підготовки яйцеклітини.

Приблизно до середина менструального циклу Відбувається овуляція, при якій яєчник жінки випускає яйцеклітину в маткову трубу. Якщо сперма запліднює її, і вона прилипає до стінки матки, настає вагітність. Дні до і після овуляції вважаються ідеальним часом для збільшення шансів на запліднення.

друга частина менструального циклу, який починається на 15-й день і триває до останнього дня, відомий як лютеїнова фаза. Під час цього фолікул, що містив яєчник, перетворюється на жовте тіло і починає виробляти прогестерон та естроген. Це гормональне підвищення закінчується вагітністю або, якщо не відбувається, лютеолізом. Під час другий період менструальний цикл, До 80% жінок можуть повідомити про неприємні симптоми, такі як розростання вугрів, відчуття втоми та збільшення обсягу грудей. У 20% пацієнтів вони можуть проявлятися з відносною інтенсивністю, навіть заважаючи нормальному життю жінок. Це ідеальна фаза для спалювання адреналіну: багато пацієнтів відзначають зменшення втоми завдяки фізичним вправам. За допомогою спорту можна виробляти необхідні ендорфіни, щоб протидіяти почуттю втоми в цій фазі циклу та стабілізувати настрій.

Які порушення в менструальному циклі?

Є багато причин, які впливають на чергування ритмів менструальний цикл. Перш за все, відсутність менструації може бути першою ознакою вагітності. У цьому випадку менструальний цикл вона переривається, породжуючи всі процеси, необхідні для розміщення майбутньої дитини в утробі матері. Крім того, як правило, годування груддю затримує повернення менструації.

По-друге, ми можемо знайти змінні, пов’язані з їжею, наприклад, пацієнти, які страждають прискореною втратою ваги або виконують надмірні фізичні вправи, запобігаючи правильному засвоєнню поживних речовин та перериваючи процеси, пов’язані менструальний цикл. Якщо виникає розлад харчової поведінки, будь то сильна втрата ваги або екстремальна анорексія, було б доцільно слідувати рекомендаціям фахівців для її подолання та відновлення нормальності. фази менструального циклу.

Також можуть бути й інші порушення, пов’язані з яєчниками, які спричиняють порушення менструального циклу, як у випадку синдрому полікістозу яєчників. У пацієнтів, які страждають нею, можуть бути збільшені яєчники з накопиченням рідини, що можна побачити на УЗД. Іншим із цих розладів є передчасна недостатність яєчників, при якій нормальна функція яєчників змінюється до 40 років, представляючи нерегулярні менструації, які можуть тривати роками.

зміни менструального циклу Вони також можуть бути пов'язані із запальним захворюванням статевих органів або міомою матки, нераковими розростаннями матки, які можуть спричинити важкі та тривалі періоди. Ще однією змінною, яку слід враховувати, є психологічні зміни пацієнтів. Стрес може спричинити зміни в гіпоталамусі, які впливають на гормональну активність менструальний цикл.

Переваги змін менструального циклу

Деякі зміни, що відбуваються під час нормальних менструальних циклів, можуть допомогти запобігти сухості піхви, заспокоюючи неприємні відчуття, такі як свербіж, печіння або дискомфорт. менструальні цикли Вони також сприяють рівновазі вагінальної флори, виконуючи функції захисту від можливих інфекцій. Іншим не менш актуальним аспектом є вагінальний рівень рН, при якому менструальний цикл здійснює свій вплив, підтримуючи ці значення від 4,0 до 4,5, ідеально для сприяння біологічним процесам, що відбуваються в матці.

Зрештою, процеси та зміни, пов'язані з менструальний цикл Вони вважаються нормальними та доброякісними, необхідними для підготовки організму під час фертильного періоду жінки. Однак характеристики кожного пацієнта роблять спостереження, які вони вносять до фахівця про себе та про знання власного тіла, дуже важливими елементами для стабілізації та поліпшення нерівностей під час фази менструальний цикл, можливість бути вирішальною, коли справа доходить до кращої орієнтації лікаря, який намагається їй допомогти.