автор Angelo · Опубліковано 23 березня 2018 р. · Оновлено 23 березня 2018 р
Не дарма кажуть, що ми є тим, що їмо. Якщо ви хочете бути здоровим, у формі і в хорошому стані, вам потрібно правильно харчуватися. Але що це означає? Як ми їмо здорово, коли навколо багато шкідливих речовин, пестицидів та хімічних речовин? Шлях - звернутися до продуктів, які мають добру репутацію та традиції. Ми також познайомимо вас з одним рішенням.
Коли у вас немає часу на сніданок
Правильне харчування - запорука міцного здоров’я та гарного настрою. І починати застосовувати ці речі слід з ранку. Ми знаємо, що на той момент у більшості з вас найменше часу, але хороший сніданок - це основа енергії для нового дня. Якщо у вас просто немає часу на їх приготування, і вам потрібно харчуватися здорово, ви можете грайливо приготувати сніданок без глютену.
Збалансоване харчування, здорове для всіх
Гарантією ідеального та міцного здоров'я є збалансоване та різноманітне харчування. Що це означає? Ваш раціон повинен бути максимально різноманітним і складатися з великої кількості різноманітних продуктів, у яких вміст вітамінів, мінералів та інших поживних речовин є оптимальним для людського організму. Ідеальне харчування забезпечує організм усіма цінними речовинами: білками, вуглеводами, жирами, клітковиною, водою та здоровими цукрами. Це також може бути смачна веганська дієта, позитивний вплив якої на наш організм стає все більш популярним.
Свіжа їжа, сила додає
Кажуть, що половина дози щоденного прийому їжі повинна бути сирою. Звичайно, овочі та фрукти допоможуть вам у цьому напрямку.
Ці фрукти слід включати в раціон в першій половині дня, оскільки вони містять цукор та інші корисні речовини та вітаміни. Вони ідеально підходять для сніданку або перекусів між прийомами їжі та обідом. Тому не бійтеся експериментувати і пробувати щось нове.
Правильний спосіб приготування
Важливо не лише вміти вибирати якісні продукти, багаті вітамінами, але й вміти їх правильно готувати. Намагайтеся уникати смаження на олії. У процесі такого приготування їжі виробляються шкідливі канцерогени, а кількість калорій в їжі збільшується в кілька разів.
Спекти, варити і тушкувати! На грилі або в парі всі ці способи приготування дозволяються правильним харчуванням і зберігають корисні властивості інгредієнтів.
Швидко, здорово і грайливо
Це занадто для вас? За допомогою Гризки ви дуже швидко вирішите всі свої проблеми. Перевірені та корисні інгредієнти зі 100% поглинанням поживних речовин в одній спеціальній упаковці. Для дорослих та дітей, яким такий сніданок точно сподобається. Легка підготовка та ще краще засвоєння з великою кількістю енергії на цілий день!