змішайте

Найчастіше мигдальне молоко згадується як замінник коров’ячого. Насправді його склад робить її набагато кориснішою та універсальнішою їжею, ніж тваринне молоко.

Мигдаль відомий високим вмістом вітамінів, мінералів та інших речовин, необхідних для людського організму.

Основними перевагами мигдального молока є те, що воно низькокалорійне і не містить лактози - загального алергену.

Він багатий вітамінами A, D, E та B-комплексом, включаючи важливий вітамін B12. Одна чашка покриє потребу у цьому вітаміні протягом усього дня.

Не менш важливим є вміст мінералів, особливо цинку, фосфору та калію.

У сьогоднішній статті ми розглянемо конкретні переваги, які може принести вам щоденне споживання мигдального молока, доповненого однією або двома чайними ложками меду.

1. Кращий сон

Якщо ви будете пити мигдальне молоко з медом приблизно за півгодини-годину до сну, це суттєво вплине на якість вашого сну.

Хоча велика кількість цукру може тримати організм пробудженим, невелика кількість меду та глюкози не повинна спричиняти його.

Навпаки, вони допомагають мозку вимкнути орексин, який є передавачем нервових імпульсів, відповідальних за підтримання організму в стані неспання.

2. Енергія та концентрація

Якщо ви не будете пити мигдальне молоко з медом ввечері, а вранці, це допоможе вам підтримувати рівень енергії та високий рівень концентрації протягом дня.

Цей результат обумовлений високим вмістом мінеральних речовин та вітамінів у мигдальному молоці та підвищеною часткою вуглеводів, що містяться в меді.

3. Уповільнення старіння

Коли настає старіння, дослідники підтверджують позитивний вплив меду та мигдалевого молока не тільки на загальний стан здоров’я, але особливо на шкіру.

Ще в середні віки люди вірили, що поєднання мигдалевого молока та меду - це еліксир молодості, який живить їх організм.

4. Захист від патогенних бактерій

При поєднанні меду та мигдального молока створюється сильний антибактеріальний засіб для боротьби зі стрептококовими бактеріями або дріжджами.

Якщо у вас виникають труднощі із запаленням кишечника, дріжджовою інфекцією або запаленням сечовивідних шляхів, то вам обов’язково слід включити у свій раціон мигдальне молоко з медом.

5. Травлення

На додаток до запалення кишечника або здуття живота, комбінація мигдального молока також чудова для загальної підтримки вашого травлення.

Крім того, це може полегшити запор, метеоризм та інші проблеми зі здоров’ям кишечника.

6. Захворювання органів дихання

Мигдальне молоко та мед допомагають при застуді та кашлі, якщо приймати їх самостійно.

Однак їх комбінація примножує їх ефекти, в результаті чого отримується дуже потужний препарат, який навіть кращий за багато фармацевтичних препаратів.