Значення харчування у профілактиці інвалідності з ПСП. Діксія Патрісія Рамірес Вега, штат Північна Кароліна. Значення харчування у профілактиці інвалідності
ЦІЛІ ДІЄТОТЕРАПІЇ ПІД ЧАС ВАГІТНОСТІ Зменшити ризики захворюваності та смертності під час вагітності та післяпологового періоду. Орієнтуйте вагітну жінку на рекомендовану дієту, здорові звички та спосіб життя.
Харчування під час вагітності Спеціальні рекомендації для жінок до вагітності Підтримуйте здорову вагу (Індекс маси тіла між 18 - 25) Виконуйте регулярні фізичні навантаження Якщо вам потрібно набрати або схуднути, робіть це поступово (500 г - 1000 кг/тиждень) Не вживайте алкогольних напоїв або зменшіть кількість до одного-двох напоїв на тиждень. Зменшення суми не означає загального поліпшення результатів
4. Харчування під час вагітності Дієта різноманітна збалансована достатня адекватна повна безпека Почніть із споживання допологової вітамінно-мінеральної добавки Добавки кальцію, якщо споживання менше 1000 мг
Блюдо добре їдять
Фактори ризику відповідно до поживного статусу Поживний статус за ІМТ Фактори ризику Ризики для здоров'я Низька вага Наявність інфекцій; Сечостатева недостатність дієти Надмірна фізична активність EHAE або прееклампсія Недоношені продукти Низька вага або малі для гестаційного віку Ускладнення під час годування груддю Нормальне спостереження за здоровим харчуванням Рекомендована надбавка ваги Низька ймовірність ризиків для здоров’я Надмірна вага та ожиріння Надмірна дієта Недостатня фізична активність Погана дієта Зміна дієти метаболізм глюкози Гестаційний діабет Ускладнення під час пологів
Рекомендоване збільшення ваги відповідно до ІМТ до вагітності Рекомендоване збільшення ваги відповідно до ІМТ до вагітності. (Адаптовано до клініки Майо 2009)
Рекомендований щоденний прийом поживних речовин згідно з Інститутом медицини Національної академії наук та Продовольчої та харчової програми, США, (IDR 2001)
Харчування під час вагітності Енергія. Недавні дослідження показують, що фізична активність під час вагітності та витрата енергії часто зменшуються цим фактором. У той же час існують механізми адаптації, які визначають краще використання споживаної енергії.
Харчування під час вагітності Білки Додаткова потреба в білках оцінюється у 10 грамів на день або 15% від калорійності, тому додаткове збільшення білка не вважається необхідним для досягнення успішної вагітності. 1 грам білка/кг. вага/добу. Дорослі жінки. 1,7 г/кг ваги/добу. Підлітки 11-14 років. 1,5 г/кг ваги/добу. Підлітки 15-18 років. 2 г/кг ваги/добу. Жінка вважається ризиком харчування.
Харчування під час вагітності Жир Вони повинні забезпечувати не більше 25 - 30% від загальної кількості калорій. Важливо включати незамінні жирні кислоти з сімейства "омега-6", присутні в рослинних оліях (кукурудза, виноградна кісточка, насіння гарбуза, соняшнику, бавовна, соя) та з сімейства "омега-3", які містяться в основному в соєвої, лляної, ріпакової та соняшникової олій, а також у таких продуктах, як жирна риба (лосось, тунець, анчоуси, сардини, оселедець), мигдаль та волоські горіхи. Ці жирні кислоти необхідні для правильного функціонування внутрішньо-плацентарної системи, розвитку нервової системи та сітківки плода під час вагітності та дитини під час лактації.
Харчування під час вагітності Потреби в залізі під час вагітності подвоюються, і їх практично неможливо задовольнити дієтичними заходами. Основними джерелами заліза є: М’ясо Бобові Насіння Деякі овочі Укріплений хліб та крупи.
Харчування під час вагітності Кальцій Потреба в кальції під час вагітності оцінюється в 1000 мг на день. Протягом третього триместру відбувається значний перенос материнського кальцію до плоду, який, якщо його не отримують з раціону, мобілізується з материнської кісткової тканини, що може мати негативний ефект на пізніх етапах життя жінки. Є деякі докази того, що дефіцит кальцію визначає вищий ризик гіпертонії та передчасних пологів. Використання збагачених продуктів харчування та/або добавок є альтернативою поліпшенню споживання. Основними джерелами кальцію є молочні продукти (молоко, сир, сир, йогурт) і збагачені крупи, консервовані сардини з кістками, консервований лосось з кістками та брокколі або зелені овочі.
Харчування під час вагітності Фолієва кислота нещодавні пропозиції збільшили рекомендацію щодо щоденного прийому жінкам дітородного віку до 400 мкг/добу (більш ніж удвічі порівняно з попереднім показником) та 750 мкг/добу до 1000 мкг/день у вагітних, які отримували добавки. Зв'язок між цим поживним елементом та дефектами закриття нервової трубки є одними з наслідків.
Фолієва кислота Фолієва кислота - це вітамін B-комплексу, який допомагає організму створювати нові клітини. Фолієва кислота потрібна всім людям. Це дуже важливо для жінок дітородного віку. Основними джерелами фолієвої кислоти є печінка, бобові, арахіс, шпинат, зелені листові овочі, фрукти, сушений горох, горох, волоські горіхи та авокадо. Укріплений хліб, крупи та інші зернові продукти також містять фолієву кислоту.
Фолієва кислота Якщо ви не отримуєте достатньо фолієвої кислоти з їжею, ви можете приймати її як харчову добавку. Це тип вітаміну комплексу групи В і розчинний у воді. Водорозчинні вітаміни розчиняються у воді. Залишки вітаміну залишають організм через сечу; це означає, що в раціоні необхідний постійний прийом вітаміну.
Фолієва кислота Spina bifida (або відкритий хребет) вражає приблизно 1300 немовлят щороку. Постраждалі немовлята страждають від різного ступеня паралічу та проблем із сечовим міхуром та кишечником. Якщо у жінки вже народилася дитина з будь-якою з цих вроджених вад, їй слід проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як завагітніти, щоб з’ясувати, скільки приймати фолієвої кислоти. Як правило, рекомендується вища доза 4 міліграми
Харчування під час вагітності Щоб мінімізувати ризик народження немовляти з нервовим дефектом: споживайте збагачену фолатами сніданок (забезпечте 100% DV), DV становить 600 мкг/день фолієвої кислоти, яка є синтетичною формою фолієвої кислоти. За чотири тижні до зачаття та через 12 тижнів після зачаття).
Рекомендації щодо факторів ризику Рекомендації Алкоголь Під час вагітності він пов’язаний із алкогольним синдромом плода, під час лактації він не збільшує об’єм молока, хронічне споживання стримує вироблення молока. Алкоголь може передаватися через грудне молоко. Під час вагітності його слід споживати епізодично. Слід уникати його споживання під час лактації. Куріння Зниження народжуваності у чоловіків та жінок. Зміна росту плода Зміна всмоктування деяких поживних речовин Уникайте вживання під час вагітності та лактації.
Фетальний алкогольний синдром Щороку в Сполучених Штатах народжується від 1000 до 6000 немовлят з алкогольним синдромом плода (FAS). FAS - це модель психічних та фізичних вроджених вад розвитку, характерна для дітей, народжених від матерів, які вживають надмірну кількість алкоголю під час вагітності. Жінкам, які вагітні або планують вагітність, взагалі не слід вживати алкоголь. Навіть помірне або легке вживання алкоголю під час вагітності може становити ризик для дитини.
Поживні закуски на 100 ккал або менше для вагітних і годуючих жінок