06 квітня Вартість підошви
Батьки опиняються на роздоріжжі, тому що ми точно не знаємо, як поєднувати продукти, чи які з них корисніші та корисніші для наших дітей, часто потрапляючи в одноманітність овочів і м’яса, забуваючи про рибу та її унікальні властивості.
Підошва - дуже важлива риба, яку потрібно вводити в раціон, оскільки вона має великий внесок у білки та незамінні амінокислоти. Це робить це важливим продуктом харчування у харчуванні дітей. Окрім того, підошва є однією з найкращих риб для найскладніших дітей, коли мова заходить про їжу, оскільки її філе не має кісток і має м’яку консистенцію, яка зазвичай досить добре сприймається дітьми, які вводять нові. дієта.
Підошва - це дуже універсальна їжа, і її можна приготувати різними способами: у розбитому філе, у квадраті або запеченому, і ми можемо супроводжувати його будь-яким вподобаним соусом.
Підошва містить вітаміни групи В і особливо піридоксин, серед численних функцій якого є зменшення накопичення гомоцистеїну в крові, що є позитивним, оскільки ця речовина перешкоджає еластичності судин і сприяє агрегації тромбоцитів, а також запобігає появі картин у нервова система дітей.
Підошва є одним із основ багатої, здорової та збалансованої дієти для дітей, оскільки її легко ввести в раціон, насичений при його приготуванні та повний поживних речовин, що сприяє хорошому розвитку здоров’я найменших.
Хоча частина білка не дуже висока, приблизно 17 грамів на сто грамів, вони легко засвоюються білками з високою біологічною цінністю, оскільки вони містять всі необхідні організму амінокислоти. У свою чергу, він містить значну кількість йоду, мінералу, необхідного для нормального функціонування щитовидної залози, який регулює велику кількість метаболічних функцій, а також ріст плода та розвиток мозку. Що стосується решти мінералів, він забезпечує фосфор, кальцій, калій і магній у кількостях, подібних до кількості більшості риб.
Це одна з їж, якої не повинно бракувати при дієті для схуднення, оскільки вона має приблизно 75 ккал. на сто грамів. Текстура його м’яса є важливим фактором якості, який разом із високим вмістом колагену забезпечує неперевершений смак смаку.