Вести здоровий спосіб життя та включати ці продукти у свій раціон допоможе збільшити рівень тромбоцитів у крові, а також гарантувати здорове функціонування організму.
Автор Флор Валенсуела
Продукти, що містять вітамін А
Здоровий вміст білка в організмі допомагає в процесі поділу та росту клітин.
Деякі продукти, які в ідеалі слід додати до щоденного раціону, можуть включати моркву, кабачки, капусту та солодку картоплю.
Продукти, багаті фолієвою кислотою
Додавання більше вітаміну B9 або продуктів, багатих фолієвою кислотою, що може бути надзвичайно важливим для здорового поділу клітин в організмі і яке може допомогти збільшити кількість тромбоцитів у крові.
Включіть у свій раціон більше апельсинового соку, шпинату, спаржі та зелених листових овочів.
Продукти, що містять вітамін К
Ця поживна речовина необхідна для забезпечення здорового росту клітин на оптимальному рівні в організмі.
Вживання капусти, яєць, зелених листових овочів, печінки, м’яса, капусти, петрушки тощо допоможе збільшити кількість тромбоцитів у крові.
Продукти, що містять вітамін В12
Вітамін B-12 може допомогти зберегти клітини крові здоровими, а його дефіцит пов'язаний з низьким рівнем тромбоцитів.
Вітамін B-12, як правило, міститься в яйцях, молоці, сирі тощо.
Продукти, що містять залізо
Залізо - найкращий варіант для людей з анемією.
Включіть у свій раціон насіння гарбуза, гранат, сочевицю та зелені листові овочі, щоб навантажитись залізом.
Продукти, що містять вітамін С
Вітамін С відповідає за допомогу тромбоцитам злипатися в нормальній роботі.
Це також допомагає організму засвоювати залізо, що також сприяє збільшенню тромбоцитів у крові.
Додайте манго, брокколі, ананас, помідори, болгарський перець, цвітну капусту, індійський агрус або амлу тощо.
Пшенична трава
Відомо, що пирій допомагає підвищити кількість тромбоцитів у крові.
Випивання чашки пирію разом з краплею лимонного соку може допомогти збільшити тромбоцити в крові.