Надмірне споживання солі та пов’язані з цим проблеми зі здоров’ям

ризики

Незважаючи на необхідність для нормального функціонування організму, надмірна кількість солі є однією з основних причин високого кров’яного тиску.

Що таке високий кров'яний тиск і що викликає?

Це призводить до того, що артерії, що проносять кров по тілу, втрачають еластичність і стають жорсткішими, ускладнюючи роботу серця і нирок. Сам високий кров'яний тиск є причиною гіпертонічних кризів, які спричиняють до 5% смертей від серцево-судинних захворювань. Це хронічне захворювання, яке часто вимагає лікування протягом усього життя і значно збільшує ризик інших, набагато більш серйозних розладів. Гіпертонія є основною причиною інсульту та одним з найважливіших інфарктів, що є двома найпоширенішими причинами смерті та інвалідності в нашому суспільстві.

• Інсульт або цереброваскулярна катастрофа: як через мозкові крововиливи, так і емболії, вони спричиняють приблизно третину смертей від захворювань кровообігу, але високий відсоток людей, які пережили інсульт, страждають серйозними фізичними та неврологічними наслідками до кінця свого життя.

• Серцева недостатність та серцеві напади: надмірне споживання солі також має прямі несприятливі наслідки, не опосередковані артеріальною гіпертензією, на серцевий м’яз, що також погіршує роботу серця, сприяючи таким захворюванням, як серцеві напади або серцева недостатність, коли серце не в змозі перекачати необхідну кров до тіла.

Отримані наслідки не кровообігу
від надлишку солі

• Це перешкоджає роботі нирок: ниркова система також важлива для здоров'я, оскільки виконує роботу з фільтрації та очищення крові, необхідної для життя. Ця фільтруюча функція порушується надлишком солі, що також сприяє підвищенню артеріального тиску в порочному циклі. Крім того, надмірне споживання солі є важливим фактором, який схильний до утворення каменів у нирках.

• Зменшує кількість кальцію: оскільки споживання солі є найважливішим фактором для виведення натрію з сечею, чим більше натрію виводиться, тим більше кальцію також виводиться, що зменшує кількість кальцію в кістках і більша схильність до остеопорозу. (більша схильність до переломів кісток, особливо у літніх людей).

• Затримка рідини: все це також спричиняє затримку рідини в організмі, що погіршує роботу нирок, серця та печінки, а також викликає набряки та набряки ніг і щиколоток.

• Це сприяє деяким типам пухлин: наприклад, раку шлунка, якому може сприяти надмірне вживання солі, оскільки у великих кількостях він може бути подразником, який розмиває слизову оболонку шлунка, викликаючи виразкові ураження, інфекції та схильний до появи пухлин шлунка.

• Це перешкоджає роботі дихальної системи: надлишок солі погіршує симптоми астми. Крім того, було показано, що зменшення споживання солі змушує дихальні шляхи зменшувати свою стійкість до проходження повітря, а також дозволяє зменшити вживання ліків від цієї хвороби.

• Сприяє надмірній вазі та ожирінню: оскільки прийом солі збільшує спрагу, і це намагається задовольнити солодкими та енергетичними напоями, такими як безалкогольні напої, чиє постійне та надмірне споживання врівноважує баланс між споживаними калоріями та споживаними калоріями, що спричинює надмірну вагу ожиріння. Ожиріння - це також хвороба, яка також спричиняє та негативно впливає на згадані вище, хвороби системи кровообігу (інфаркти та інсульти), нирок, дихальної системи, різні типи пухлин, опорно-рухового апарату (остеопороз, остеоартроз) тощо ...