Чи вдалося вам зібрати свіжий ведмежий часник і хотіли б ви використовувати його в чомусь іншому, крім знаменитого песто? Як би не спробувати такий смачний спред із лучиною та шпинатом. Приготування дуже просте, просто киньте всі інгредієнти в блендер, перемішайте і все. Це чудове частування на сніданок на домашньому заквасному хлібі.

Час підготовки: 15 хв.

Що нам знадобиться на 8 порцій?

  • 2 жмені свіжого листя шпинату (приблизно 60 г)
  • 2 жмені свіжого листя часнику ведмедя (приблизно 60 г)
  • 2 столові ложки кедрових горіхів (приблизно 20 г)
  • 100 г Лучини
  • 1 зелена цибуля
  • 1 столова ложка оливкової олії (приблизно 10 мл)
  • 2-3 гілочки петрушки
  • морська/гімалайська сіль
  • мелений чорний перець

Як ми будемо діяти далі?

1. Помістіть усі інгредієнти в блендер і злегка перемішайте.

2. Смакуйте на свій смак і подавайте негайно.

Харчові цінності на 1 порцію:

знаменитий

Нехай це вам до смаку!:-)

Чи знали ви, що в наших книгах Від Fitka до Kitchen Special I, II та III ви знайдете окремий підрозділ для спредів?

Ви також можете приготувати наступні рецепти з ведмежого часнику:

Часникове масло з йогуртом, трав’яно-часниковою макухою та домашній сир з ведмежим часником

Геніальна гостинність для відвідувачів: Сиро-морквяна ролада з ведмежим часником

  • Петра (-11,5 кг): "Минуло майже 12 років, як я побачив її вагу 65,5 кг." - 2 лютого 2021 р.
  • Що допомагає схуднути? Станка розповість вам свій план, як схудла на 14 кг - 26 січня 2021 року
  • Катка: «Я хочу зміцнити м’язи, які слабшають з віком.» - 19 січня 2021 року

Стаття була додана 24.03.2020 р. Та включена до категорії: Рецепти сніданку до десятих спредів Великдень | Автор: Вероніка Кашицька