Меган Фокс Вона є однією з найкрасивіших фігур Голлівуду, але в 28 років і будучи мамою двох дітей, актриса також вдається до різних процедур, щоб завжди виглядати сяючою.

порадами

Зірка обирає такі процедури, як оксигенотерапія обличчя, яка допомагає шкірі виглядати твердою, зволоженою та без прищів, а також покращує колір обличчя, щоб виглядати молодою та свіжою.

Меган він підтримує свою фігуру, виконуючи вправи мінімум три рази на тиждень, зосереджуючись на зоні живота, що не дивно, коли ви бачите його плоскі преси. Актриса підтримує дієту, повну білків і клітковини, крім того, уникає солодких напоїв.

Жизель Бундхен Вона є топ-моделлю, яка завоювала своє місце від руки та з великою кількістю вправ, адже бразильська красуня підтримує свою фігуру, практикуючи йогу та кунг-фу.

Найвисокооплачувана модель у світі виконувала обидві практики до дев'ятого місяця своєї першої вагітності, показуючи, що немає виправдань, якщо мова йде про те, щоб бути добре фізично та психічно.

Жизель нещодавно поділився своїми особистими порадами щодо підтримки ідеальної фігури: "Не потрібно позбавляти себе їжі, яка вам подобається, просто контролюйте кількість. Не врізуйте вуглеводи, щоб підтримувати енергію та бадьорість. Контролюйте свою вагу щотижня, це дозволяє вам мотивувати себе і знати, чи добре у вас все виходить".

У 52 роки, Демі Мур Він має завидну фігуру, але запорукою того, щоб виглядати настільки здоровим, є те, що він дотримується певної дієти на основі овочів і без цукру. Золоте правило Росії З мого це ніякі закуски та смажена їжа, до того ж їсти лише тоді, коли ви відчуваєте голод.

Фізичні вправи також є основною частиною підтягнутого тіла актриси, оскільки вона рекомендує наслідувати її приклад і часто практикувати плавання, серфінг, йогу та підняття тягарів для зміцнення ніг та підвищення гнучкості.

Анджеліна Джолі У неї завидні губи, але щоб вони завжди були зволоженими, актриса перед сном використовує важливий ритуал краси: вона щедро застосовує захисний бальзам для губ, щоб запобігти їх тріщинам і вигляду ідеального. Вазелін також можна застосовувати як другий варіант.

Вправа? Ангеліна Вона є жінкою дії, і не дивно, що вона вважає, що воліє формуватися у таких контактних видах спорту, як кікбоксинг, хоча вона також є шанувальником пілатесу та йоги.

Алессандра Амброзіо ще одна бразильська модель, яка завжди залишає своїх фоловерів без слова своїм чудовим тілом, але, крім генетики, статуетний ангел Victoria's Secret також проходить відповідне навчання.

Модель знає, що правильно просити про допомогу, коли справа доходить до форми, тому вона двічі на тиждень користується особистим тренером, який допомагає їй у її програмах, коли вона змішує вправи з аеробікою, самбою та капоейрою (як добра латинка ).

Вживання достатньої кількості води та фруктових соків - це те, що Алессандра Зберігає рутину, крім пошуку вуглеводів у сніданку, щоб мати достатньо енергії протягом дня. У їх раціон входять яйця, хліб і крупи. Натомість модель вирішила злегка повечеряти.

Бейонсе Вона за своєю природою висока і пишна жінка, але, коли справа стосується збереження здоров’я, вона визнає, що експрес-дієти не працюють, і найкраще дотримуватися певної програми або контрольованої дієти.

Співачка підтримує свою фігуру завдяки програмі 'Power Moves', яка складається з ряду вправ, що працюють на чотирьох основних суглобах тіла в сеансах, які включають 45 хвилин серцево-судинної роботи, 30 хвилин опору, 15 хвилин сили та останні 10 хвилин сили.

Художник рекомендує їсти шість разів на день, і вона робить акцент на вживання цільних зерен на сніданок, крім того, що їсть збалансовану дієту, яка включає продукти, такі як риба, овочі, фрукти та вода з лимоном з огірком.