Хтось це ненавидить, хтось любить, ви можете просто тримати його подалі від гамбургерів або любити вкладати в усі салати. Але з огірком немає середини. Я особисто це люблю, і тому я хотів зробити з ним смузі. А якщо ваша подруга принесла вам огірки зі свого саду, то яка краща нагода.

бананів

Якщо ви ненависниця огірків і вважаєте, що це нудний і несмачний овоч, я дам вам 5 причин спробувати цей смузі з ананасів, огірків і бананів.

  1. Не смакує як огірок. Перш ніж опублікувати цей рецепт, я дала подрузі сліпий смак цього смузі, і вона відповіла: «Чи є в ньому ківі? Бо це дуже добре. Коли я сказав йому, що у мене огірок і шпинат, він не повірив. Ах, він випив цілий глечик за одне засідання!
  2. Ваше тіло буде пишатися вами. Що ж, у цьому смузі, окрім огірка, також є хороша жменя шпинату та ще кілька фруктів. Що забезпечує 3 із 5 порцій фруктів та овочів, рекомендованих щодня. І з усім волокном!
  3. Ананас у поєднанні з кокосовим молоком на смак нагадує свята, як пінья-колада і для нього потрібно померти.
  4. Це робиться блискавично, а якщо у вас є залишки, ви можете залишити їх у холодильнику на сніданок наступного дня.
  5. Ви можете завантажити дуже милу фотографію в Instagram, щоб розмістити свої #recipesmoothies (Хто не любить поставити?).

Але почекайте, (як сказали б у телемаркетингу), є ще більше.

Якщо ви ніколи не включаєте в свій раціон огірок, ви знаєте, що вам не вистачає овоча, у складі якого 96% води (він діє як сечогінний засіб), і разом з клітковиною, яка в ньому є, він допомагає кишковому транзиту. Він також забезпечує вітаміни груп В, С і Е, а також провітамін А. Не забуваючи, що огірок - це їжа з низьким вмістом калорій.

А як щодо ананаса та банана? Ну, крім високого вмісту вітаміну С та калію відповідно. Вони дадуть нам той відтінок природної солодкості, який оточує інші інгредієнти, роблячи цей шейк:

  • Освіжаючий.
  • Вершковий.
  • Смачне поєднання смаків.
  • У своєму солодкому місці.
  • Повна клітковини.
  • І це також ситно.

Це робиться настільки швидко, що ідеально приготувати його на сніданок або як закуску в середині дня, а також ідеально приймати його після тренування завдяки всім поживним речовинам, які він нам забезпечує.