Пам'ятайте, що 70 відсотків втрати ваги - це дієта, а інші 30% - фізичні вправи.
Є частини нашого тіла, де зберігається жир, однак у нашому раціоні є продукти, які допоможуть знизити жир у животі. Пам’ятайте, що це не тільки схуднення, а жир.
На сніданок: Кофеїн міститься в каві та шоколаді (але це повинно бути 70% какао). Якщо ви не можете випити чашку кави, ви можете випити трохи шоколаду або зеленого чаю, які допоможуть вам спалити жир і вивести жир. Ще однією їжею, що спалює жир, є лВи також можете споживати корицю в овесі або фруктах, який є термогенним.
За обідом: Кіон не тільки допомагає спалювати жир, але і знижує апетит. Кіо слід терти в салатах. Червоний перець допомагає схуднути.
В обід: Кокосова олія дає нам енергію та пришвидшує обмін речовин. Її потрібно їсти не тільки у відвареному вигляді, а корисні жирні кислоти допомагають спалювати жир у організмі. Перець рекомендується їсти сирим.
- Я повинен виключити продукти з раціону, щоб схуднути
- Знайте п’ять продуктів, які слід їсти, щоб мати ідеальні ноги
- Доктор Вільям Девіс пропонує виключити з раціону продукти з пшениці для поліпшення здоров'я -
- Кріоліполіз або холод для усунення локалізованого жиру
- Вправи для усунення живота, не відвідуючи тренажерний зал Soy Carmín