У вересні та жовтні більше консультацій з дієтологами та естетичними спеціалістами Даніела Хакер

знижка

Тренажерні зали та кабінети дієтологів наповнені вимогами щодо "чарівних" рішень, щоб за два місяці досягти того, чого не робили протягом року.

Пацієнти просять простих рішень та диво-дієт, які можуть мати негативні наслідки для здоров’я. Вони також ризикують серцевими проблемами та травмами внаслідок фізичних навантажень без медичних оглядів або поради спортивних фахівців.

“У вересні та жовтні люди пам’ятають, що у них є тіло. Консультації наразі зростають, але немає іншого варіанту, як зробити те саме, як якщо б вони прийшли в березні ”, - пояснила Infobae Mónica Katz, медичний фахівець з питань харчування (MN 60164). "Ми говоримо пацієнту, що чарівної дієти не існує, але секрет тих, хто має комфортне та здорове тіло, полягає в тому, що вони завжди уважні до способу життя, який вони ведуть. Здорова людина завжди рухається, має кошик для покупок, який відрізняється від інших і оточує себе групою людей, які у вихідні - крім перегляду Netflix - рухаються. З цієї причини ми наголошуємо на необхідності зміни способу життя ".

Не існує чарівної дієти; Секрет тих, хто має комфортне і здорове тіло, полягає в тому, що вони завжди уважні до способу життя, який вони ведуть. Зі свого боку, доктор Альберто Кормільо (MN 24518) сказав Infobae: «У цей час консультації завжди збільшуються, але також і пошук для магічних методів. І все ще існують псевдопрофесіонали, які продовжують давати амфетаміни, діуретики, проносні, гормони щитовидної залози та седативні засоби (для протидії ефекту від прийому амфетамінів). Але наслідки дуже небезпечні: діуретик може спричинити ниркову недостатність, проносні засоби можуть призвести до того, що ви не зможете рухатись кишечником, як тільки звикнете приймати їх; гормони щитовидної залози можуть призвести до медикаментозного гіпертиреозу, а при зупинці - до гіпотиреозу. А амфетаміни завдають великої шкоди нервовій системі ".

Чим швидше він опускається, тим швидше йде вгору

Існують наукові докази того, що чим швидше ти опускаєшся, тим швидше ти піднімаєшся (iStock) "Ми не розробляємо спеціальної програми для пацієнта, який хоче схуднути за два місяці, оскільки є наукові дані, що чим швидше ти опускаєшся, чим швидше ти піднімаєшся вгору ", - пояснив Кац. Неврологічний, гормональний та емоційний механізм, породжений вживанням дуже мало їжі та вживанням дуже мало калорій, настільки інтенсивний, що екстремальні дієти, як відомо, є найкращим предиктором подальшого збільшення ваги. Люди шукають шаленої дієти та магії як у дієті, так і в фізичних вправах. Але шлях інший: треба навчитися управляти стресом, бути в русі і харчуватися здорово ".

"Сьогодні найбожевільніша дієта, але також найпоширеніша, яку роблять багато людей, - це та, яка повністю виключає вуглеводи. Є навіть професіонали, які, вказуючи ці дієти, ведуть пацієнтів до фруктів, і я вважаю це оманою. Це ніколи не погіршило б режим харчування людини ", - сказав Кац.

«У цей час є люди, у яких вже є фобія на певні продукти, це не просто те, що вони їх не вживають. Наприклад: фобія вуглеводів, цукру або молока. Ми надаємо пацієнтам наукові знання та докази, щоб вони могли мати критичне мислення. На жаль, сьогодні існує культура вічної молодості і худих як синонім краси ", - сказав Кац.

Люди, щоб схуднути, можуть зайнятися найнезвичайнішими справами. Люди багато разів дуже ірраціональні. "Крім того," додав фахівець, "якщо ви робите все правильно, найкраще, що може трапитися з вами, - це не втратити більше 1% своєї поточної ваги на тиждень. Тому що, коли ви втрачаєте більше цього відсотка, у вас є ризик почати втрачати м’язи. А м’яз коштує багато для відновлення, тому вправи так важливі ".

Зі свого боку, доктор Кормільо додав: "Все, що використовується для швидкого спуска, залишає вас незаблокованим, і ви теж швидко піднімаєтесь. Коли ви виконуєте багато фізичних навантажень одночасно, ви можете спричинити травми. Люди, щоб схуднути, можуть займатися найнезвичайнішими справами (замість дієт і фізичних навантажень). Люди багато разів дуже ірраціональні ".

П'ять неінвазивних методів лікування, "поштовх" у зворотний відлік

Кріоліполіз - ідеальне лікування для ефективної боротьби з локалізованим ожирінням (Гетті). Пластичний хірург та фахівець з естетики Гризельда Селеме наголосила, що важливо знати, що "зменшення ожиріння - це не те саме, що схуднення". "Після дієти та схуднення клітини зменшуються, але їх кількість залишається стабільною, тому, коли ви знову набираєте вагу, жирові клітини збільшуються", - пояснив фахівець, який зазначив, що "за допомогою CoolSculpting оброблених клітин вони виводяться з організму". назавжди. При заморожуванні клітини втрачають свою функцію і природним чином гинуть з плином днів ".

«Це найбільш інноваційний, безпечний, ефективний і перевірений у всьому світі, який дозволяє остаточно та вибірково знищувати жирові клітини кріоліполізом всього за 35 хвилин. Не проходячи через операційну і не маючи часу на відновлення ", він поглибився.

Для поліпшення контуру шкіри, якості та боротьби з набряками целюліту багатополюсна радіочастота Legacy у поєднанні з магнітними імпульсами ідеально підходить для формування та підтяжки шкіри.

VelaShape III - одна з найбільш широко прийнятих неінвазивних технологій формування тіла для зменшення целюліту. Згідно з клінічними результатами, це зменшує в середньому на три-п’ять сантиметрів в кінці лікування. Хірург Фернандо Сконфієнца підкреслив, що "технологія проникає в найглибші тканини, сприяючи циркуляції крові і дозволяючи виділяти рідини з організму".

Після дієт і схуднення жирові клітини зменшуються, але їх кількість залишається стабільною, тому, коли ви знову набираєте вагу, жирові клітини збільшуються. Нарешті, для дерматолога Крістіана Санчеса Сайзара «ідеальне поєднання для лікування в’ялості та зменшення таких ділянок, як живіт і живіт - це тривимірна радіочастота тіла з мезотерапією ". "Мляву шкіру потрібно підтвердити, і для цього дуже допомагає радіочастота 3D-тіла, яка діє вглиб, забезпечуючи енергію, яка в шкірі перетворюється в інтенсивне і стійке тепло і сприяє виробленню колагену та еластину фахівець-. Результати будуть набагато кращими, якщо цю процедуру поєднати з мезотерапією тіла, яка за допомогою внутрішньошкірних ін'єкцій вводить активні принципи, які діють як речовини, що реструктурують тканини, в епідерміс ".

Небезпека надмірних фізичних вправ

Даніель Тангона - сертифікований персональний тренер Національної ради з питань міцності та фізичної форми та автор книги "Виправдання, що змушуєте вас жирувати". Звернувшись до Infobae, він пояснив, що «в цей час спостерігається величезне божевілля, і те, чого не робили протягом року, вони хочуть зробити за два місяці. Але це дуже небезпечно для здоров'я ".

"Люди приходять до спортзалу в цей час і хочуть скинути всі кілограми, які вони витягли з малорухливого способу життя. Вони перестають їсти і створюють дуже великий обсяг тренувань, через що суглоби і стегна починають хворіти. Але найгірше те, що вони також можуть поранити найважливіший м’яз, який є серцем. Тому згодом є такі наслідки, як проблеми з серцем, які можуть навіть призвести до інфарктів ".

“Люди думають, що, припинивши їсти та бігаючи, вони схуднуть, що є помилкою. Але те, чого вони збираються досягти, - це втрата м’язової маси та втрата енергії. Також багато людей не займаються найголовнішим, а саме бодібілдингом », - додав особистий тренер. Він також підкреслив, що: «Усі спортзали повинні вимагати сертифікат фізичної підготовленості (хоча не всі його дотримуються). Важливо, щоб перед початком вправи був проведений медичний огляд ». Крім того, Тангона запевнила, що «у спортзалах багато дезертирства, бо вони змушують їх робити заходи, які не є адекватними, і завдають їм багато болю. Кожна людина повинна робити фізичні навантаження відповідно до своїх власних особливостей, таких як вік та фізичний стан ".

Люди думають, що, припинивши їсти та бігаючи, вони схуднуть, що є помилкою; що вони збираються досягти, це втратити м’язову масу і втратити енергію. Нарешті, психолог Маріана Мартінес зробила висновок: «Магічна інфантильна думка - це те, що змушує нас заперечувати і відкладати те, що накладає на нас розлад або депривацію, наприклад, робити дієта з несвідомою фантазією про те, що розчарування зникне, і це не обійдеться для нас. Ця дитяча фантазія - це те, що несвідомо лежить в основі пацієнта, який, страждаючи ожирінням і маючи призначену дієту, бойкотує себе і компульсивно переступає це, або затримує його з часом.

Ми знаємо, що дієта вимагає зусиль і часу, і ми не завжди готові це робити. Сьогодні в багатьох консультаціях фігурує нетерпимість розчарувань, необхідність "швидко" евакуювати конфлікти та уникати розумової та фізичної праці, що зберігається з часом.

Руки, коліна та «штани для верхової їзди»: 3 процедури для закінчення складних ділянок

Живіт, ноги, хвіст: неінвазивні методи лікування починаються навесні, а влітку підтягуються

ПОВ'ЯЗАНІ ТЕМИ фізична активність Здорове харчування Дієта фізичні вправи сидячий спосіб життя неінвазивне лікування
ОРИГІНАЛЬНЕ ПОСИЛАННЯ: Infobae