Їжте в міру: виноград
Знову ж таки, навіть виноград містить багато вуглеводів - одна чашка до 27 грамів може викликати кишкові проблеми та алергію.
Їжте регулярно: ананас
Якщо ви шукаєте тропічні фрукти, повні чудової користі для здоров’я, ми рекомендуємо ананас. Він багатий вітаміном С і марганцем. Однак найголовнішим є фермент бромелайн, який ви можете отримати, лише з’ївши цей смачний фрукт.
Бромелайн сприяє засвоєнню
Реклама
Їжте регулярно: Чорниця
Всі ягоди мають неймовірну користь для здоров’я, але чорниця піднімає це на інший рівень. Одна чашка чорниці містить 4 грами клітковини і лише 15 грамів вуглеводів. У цій чашці ви також отримуватимете 24 відсотки рекомендованого щодня вітаміну С та 36 пе
Їжте регулярно: червона диня
Це не тільки чудовий смак, але й сприяє зволоженню організму. Він містить 92 відсотки води. Диня знижує артеріальний тиск і допомагає боротися з болем у м’язах.
Диня містить широкий спектр поживних речовин, включаючи вітамін С, калій, мідь, вітамін А та vi
- Остерігайтеся желатинизації вареної картоплі Що може викликати у нас
- Порушення родючості - де може бути проблема лелеки
- Потовиділення Це може бути проблемою зі здоров’ям!
- Ваші кістки тріскаються Обережно, це може бути більш серйозною проблемою!
- Не варто недооцінювати печіння незабаром, це може бути серйозною проблемою стравоходу