зрошення

Чи знаєте ви відчуття, коли встаєте вранці і майже не впізнаєте себе в дзеркалі, бо у вас опухлі очі і все тіло? Причиною є надмірна затримка води в організмі. Незважаючи на те, що вода є незамінною частиною нашого тіла, вона в надмірних кількостях викликає, що ми не тільки набрякаємо, але ми більше дивимося один на одного, надмірно потіємо і відчуваємо дискомфорт.

За це ми можемо звинуватити себе

Затримка води в організмі також називається професійно набряки. Це розлад, який проявляється набряклі очі, ступні, кисті, пальці і особливо живіт. Набряк викликається накопиченням рідини в порожнинах тіла, кровоносній системі та тканинах, коли порушений баланс між споживанням і витратою рідини в організмі.

Іноді ми можемо звинуватити себе в такому стані, оскільки це може бути наслідком поганого способу життя. Однак у деяких випадках мова йде про побічна дія ліків при болях, при розширенні судин або при прояві захворювання.

В основному це страждає від жінок

Відбувається підтоплення тіла частіше у жінок, ніж у чоловіків. Особливо він може страждати в період після менопауза. Це також трапляється у жінок, які тривалий час приймали протизаплідні таблетки. Це також трапляється у людей, які страждають відсутність фізичних навантажень. Тоді він також не уникає чоловіків.

Слідкуйте за споживанням солі

Найпоширенішою причиною повені є надмірне засолювання. Незважаючи на те, що сіль містить натрій, який необхідний для нормального функціонування організму, вона надмірно шкідлива. Якщо ви їсте дуже солону їжу, ваше тіло намагається розбавити сіль у вашому тілі водою, яку воно починає затримувати. Недостатньо відкласти солянку вбік. Сіль міститься майже в кожній та її страві за доходом слід контролювати справедливо.

Зневоднення - також проблема

Якщо ви скажете, що надмірне засолювання вас абсолютно не зачіпає, проблема може бути в іншому. Ви можете поливати своє тіло також викликають зневоднення і, отже недостатній питний режим. У цьому випадку організм боїться, що втратить всю воду і почне затримувати її в тілі, що призводить до неприємних набряків.

Якщо це не ваш випадок, може бути інша причина дефіцит вітаміну В6 або магнію. Однак люди, які їдять занадто багато обробленої їжі, також страждають від повені. Вони містять багато солі, цукру та штучних підсолоджувачів обтяжують нирки та печінку.

Коригування дієти вам допоможе

Якщо ви страждаєте від повені і не можете вирішити проблему, спробуйте спершу ви змінюєте свій раціон. Спочатку слід їсти фрукти та овочі, оскільки вони містять багато необхідних вітамінів. Вони найкращі банани, яблука, абрикоси, диня, апельсини та овочі спаржа, морква, петрушка, огірок, шпинат, гарбуз, бобові та картопля. Також обмежте споживання солі, цукру та нездорових напівфабрикатів. Не забувайте підтримувати своє тіло у зволоженому стані і регулярно рухатися.

Лікування трав’яним чаєм

Чайні процедури також сприяють зневодненню організму. Найчастіше рекомендується пити чай з кульбаб, равликів, берез, хвощів або від полуничний або малиновий лист. Також можна комбінувати трави. Щоб лікування пройшло ефективно, необхідно пити чай щовечора протягом тривалого часу.

Чай для зневоднення

Нам потрібно:

● 20 г хвоща

● 20 г кропиви

● 20 г листя малини

● 20 г листя полуниці

● 20 г ялівцевих ягід

Підхід: Щовечора чайну ложку трав’яної суміші заливайте чвертю літра води і дайте їй настоятися близько двадцяти хвилин. Чай не можна пити після сьомої години вечора.

Чи маєте ви власний досвід роботи зі зрошуваним організмом? Напишіть їх іншим читачам в обговоренні під статтею.