вниз

Ви хочете скинути до двох фунтів за тиждень? Спробуйте з картопляною дієтою, такою як Моніка!

Я десять років перебуваю на пенсії по інвалідності і за цей час набрав сорок кілограмів. Після нового року я радикально зобов’язався схуднути. З січня по червень у мене є десять кілограмів, не рухаючись вниз. Це йде повільно, але йде. Який мій рецепт для цього? Щотижня, з понеділка по середу, я маю картопляну дієту. Вона чудова. Я зовсім не відчуваю голоду або це не обтяжує мій гаманець.

Картопляна дієта

Розділіть 1 кг картоплі на 5 порцій. Кип'ятити кожну дозу в шкірі безпосередньо перед їжею. Перед приготуванням очистіть кожну картоплю щіткою під проточною водою. Завдяки цьому можна потім спокійно пити воду з вареної картоплі. Вранці та на обід додайте до картоплі 10 дкг нежирного сиру. Крім того, протягом дня пригощайте себе великою кількістю овочів. Не соліть картоплю! Також випивайте 3 літри рідини на день. Або чай, мінеральна вода, або якась несолодка вода. Після кожних трьох днів цієї дієти ви завжди втрачаєте від 1 до 2 кг.

З четверга на наступний понеділок я завжди записую все, що з’їв і випив. Іноді я повністю здивований, скільки зібрано. Увечері я видалю їжу, яку я міг би пробачити, і що залишилось - це моє меню на найближчі кілька днів до наступної картопляної дієти.