Взагалі, ми зазвичай говоримо "болить голова", коли відчуваємо якийсь дискомфорт у цій ділянці тіла, але насправді не всі болі, які ми там відчуваємо, однакові. Визначення - це перший крок у пошуку рішень.
Марта Фернандес
2 вересня 2020 р., 14:49
Часті головні болі є однією з найпоширеніших проблем зі здоров’ям. За підрахунками, це трапляється з половиною дорослих. Найпоширенішим є напруга, що є м’яким, але другий найбільш страждаючий - це мігрень, дуже інтенсивний і відключення. Проблема в тому не всі люди отримують лікування достатньо для їх полегшення, оскільки більшість звільняється, щоб терпіти їх, не вживаючи заходів для його вирішення.
Де болить? Розкрийте свій тип головного болю
Інший, не ходити в кабінет до лікаря і займатися самолікуванням: добре приймати знеболюючий засіб, якщо це трапляється у вас зрідка, але якщо воно часто, і ви звикаєте займатися самолікуванням, розлад може погіршитися.
Важливо, щоб ви не недооцінювали свої головні болі тому що вони впливають на ваш настрій і ставлять ваше здоров’я під контроль. Настільки, що головні болі посідають 19 місце у списку захворювань, що інвалідизують, згідно з ВООЗ.
Проаналізуйте, який у вас головний біль, і знайдіть причину
Є багато факторів що може вплинути на появу головного болю. Перш ніж звернутися до лікаря, може бути дуже корисно запитати себе про таке, щоб полегшити діагностику.
Чи є у вас якісь супутні симптоми?
Якщо ви страждаєте частими головними болями зробити свій власний больовий щоденник. Зверніть увагу, якщо це здається натще або після вживання певної їжі, чи добре ви спали чи ні, нервували чи багато працювали.
Чи страждає хтось із членів сім'ї?
Згадайте, чи є чи мав хтось із близьких родичів головні болі та наскільки часто або інтенсивність корисна для вашого лікаря для встановлення більш точного діагнозу. Так само важливо визначити, чи це гострий розлад (з'являється негайно) або хронічний.
Поради щодо запобігання та зняття головного болю
Все це плюс знайдіть область голови, де ви відчуваєте біль, дуже важливо для лікаря встановити діагностика та найбільш відповідне лікування.
Згідно з ним Доктор Енріке Аррієта, координатор робочої групи з неврології Іспанського товариства лікарів первинної медичної допомоги"У разі найчастіших головних болів (головний біль напруги та мігрень) важливо вивчити клінічні характеристики пацієнта для досягнення правильного діагнозу. Після встановлення діагнозу можна призначити профілактичні методи лікування для зменшення частоти та інтенсивності болю епізодів, що значно покращує якість життя ".
Інші фактори, які можуть впливати
Іноді головний біль спровокований обставинами що ви точно не пов’язані з дискомфортом. Візьміть до відома деякі з них:
Добре описати свій тип болю допоможе знайти рішення
- Чи трапляється це з вами, коли ви сідаєте в літак? Викликаний зміною тиску, біль виникає особливо при зльоті та посадці. Можна запобігти за допомогою носового судинозвужувального засобу.
- Чи виникає це під час інтимних стосунків? Головний біль у коїтах може з’являтися під час сексуальних дій, особливо поблизу або під час оргазму. Вам не слід турбуватися, але якщо воно інтенсивне, краще проконсультуйтеся з лікарем.
- Чи трапляється це більше з вами, коли ви носите шапку? Тривале носіння шоломів, щільних капелюхів, дайвінг-захисних окулярів або пов’язок може призвести до головного болю у "капелюсі". Це відбувається через тиск, який вони чинять на голову.
Шкідливі звички, які також впливають
З іншого боку, жінки більш схильні. Від 15 до 20% жінок схильні до мігрені, перед ним 5% чоловіків. Щодо віку, то випадків стає більше від 25 до 55 років.
Крім того, існує кілька звичок, які також можуть викликати певний тип головного болю:
- Чи зловживаєте ви наркотиками? Прийом знеболюючих засобів, передозування або прийом ліків занадто часто може спричинити небезпечний "ефект відскоку".
Хропіння змушує погано дихати, що може спричинити головний біль