дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово

рецепти

  • Різдво
  • Дієтичні рецепти
  • Дієтичний сніданок
  • Дієтичний обід
  • Дієтична вечеря
  • Дієтичне печиво
  • Дієтична дієта
  • Підписатися на новини

Шукач рецептів

Зручне за формою апельсиново-сирне печиво

Я люблю прості тістечка, інгредієнти яких потрібно просто змішати і поставити в духовку, а потім відкинутися назад і чекати, поки духовка запрацює для нас.

Це також один з таких рецептів, оригінальну версію якого можна знайти тут. Я переробив його без білого цукру та білого борошна. Кінцевий результат здивував і мене. Думаю, буду робити це щотижня.

Інгредієнти

  • 450 г нежирного сиру
  • 1 апельсинова терта цедра і сік
  • 40 г еритритолу
  • 100 г ксиліту
  • 150 г сметани (12%)
  • 1 щіпка солі
  • 6 яєць
  • 100 г вівсяного борошна
  • 40 г борошна з спельти грубого помелу
  • 12 г (1 упаковка) розпушувача

Підготовка

1. Помістіть інгредієнти в миску у вищевказаному порядку і добре перемішайте.

2. Наповніть у ємність/деко для їжі або силіконову форму, застелену папером для випічки.

У духовці, розігрітій до 200 С, приблизно Випікайте 40 хвилин. Будьте обережні, щоб не обпекти верхню частину! При необхідності накрийте кришкою і випікайте далі, щоб середина перепіклась належним чином.

Коли охолоне, нарізати шматочками.

Ми можемо зробити фруктовий соус або додати до нього фрукти. Зараз я розігрівав абрикосове варення з діабетом і змішував його з половиною апельсинового соку. Йому це було дуже смачно. Спробуй це!

1 штука (70 г) містить без соусу: