дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово

апельсиново-йогуртовим

  • Різдво
  • Дієтичні рецепти
  • Дієтичний сніданок
  • Дієтичний обід
  • Дієтична вечеря
  • Дієтичне печиво
  • Дієтична дієта
  • Підписатися на новини

Шукач рецептів

Зручний за формою пиріг з апельсиново-йогуртовим соусом

Основна категорія:десерти
Харчування:сніданок, полуденок, перекус
Сезон:зима
Складність підготовки:світло
Час підготовки:макс. 30 хвилин
Спеціальний інгредієнт:білий цукор без м’яса
Рівень цін:інгредієнти середнього класу

Зручний за формою пиріг з апельсиново-йогуртовим соусом

Як легкий десерт я навіть рекомендую на сніданок цей низькокалорійний пиріг, який готується дуже легко і швидко.

Інгредієнти (для 4 осіб)

  • 100 г вершкового масла
  • 50 г ксиліту
  • 2 яйця
  • 140 г натурального йогурту
  • 30 г цільнозернового вівсяного борошна
  • 30 г борошна з спельти грубого помелу
  • 50 г пшеничного борошна
  • 0,5 шт. меленої кориці
  • для заправки:
  • 140 г натурального йогурту
  • 1 апельсин
  • трохи ксиліту або стевії

Підготовка

1. Змішайте масло і ксиліт до піни в мисці, потім додайте яйця і, нарешті, йогурт.

2. Додайте зважену борошно та мелену корицю та ретельно обробіть.

3. Вилийте у змащену маслом форму для випікання і випікайте при 170 С у духовці з повітряним перемішуванням протягом 25 хвилин.

4. Наповніть апельсини соусом, наріжте кубиками філе і змішайте апельсиновий сік з йогуртом і невеликою кількістю підсолоджувача. Це використовується для посипання готового пирога, який вирізається у формі трикутника.

1 порція (130 г) містить: