В останні кілька років Zumba® набув широкого поширення в Угорщині як активна та весела вправа. Їх уже навчають у багатьох місцях, але варто звернутися лише до вчителя, який має кваліфіковані знання. Яке його точне походження? Чому їм так подобається?


 Танці - це як тренування

Zumba® - це фітнес-програма, яка заснована головним чином на латиноамериканських ритмах, нею може легко володіти кожен, а також ідеально підходить для активного розслаблення, оскільки освіжає не тільки тіло, але й душу. Він складається з різних танців та аеробних рухів. Він включає основні етапи найвідоміших танців, таких як танець живота, сальса, фламенко та багато іншого. Він складається з швидких рухів, що робить рух дуже веселим. Ви можете спалити близько 600 калорій за одну годину Zumba®. Якщо ви можете впоратися зі швидкими темпами і хочете з користю використовувати свої енергії, або навіть мета - тонізувати, обов’язково спробуйте цю веселу форму руху.!

форму

Ефекти Zumba®

Оскільки для цього потрібні скоординовані рухи, втрата ваги може розпочатися за короткий час. Це значно розвиває м’язи, і ми навіть можемо навчитися танцювати під час занять. Оскільки класи Zumba® згруповані, ви можете стати членом чудової команди, і це сильно впливає на ваш настрій та самопочуття, а музика ще більше покращує ваше задоволення.

Кому я рекомендую це?

Для тих, хто просто любить трохи танцювати або хоче стати членом хорошої спільноти. Вам не потрібні навички танцю, неважливо, що рухи іде ідеально, суть полягає в тому, щоб почувати себе добре, відвідуючи заняття Zumba® і досягаючи своєї мети. Звичайно, кожен старт важкий, тому перші кілька разів обов’язково будуть напруженими для початківців, але сьогодні важким буде розминка. Він не пов’язаний з віком, тому будь-хто може його спробувати, незалежно від віку та статі.

Якщо ви відчуваєте, що ця весела форма руху для вас, не соромтеся зв’язуватися з нами та приєднуватися до нашої родини Zumba® та насолоджуватися радістю руху разом з нами.!