допомогою

  • втрата ваги
  • споживчі практики
  • дієти
  • поради для схуднення
  • ляльковий
  • Дієта

Про боби та бобові культури взагалі можна почути багато поганого, оскільки вони відносно калорійні, і з цього випливає, що люди, які дотримуються дієти, здебільшого намагаються їх уникати.

Однак квасоля та інші бобові мають ряд корисних властивостей, які можуть бути корисними допоміжними засобами для дієти.

Так споживають боби

Бобові, як правило, багаті рослинними білками, що робить їх лактуючими і насичує їх надовго, тим самим зменшуючи калорійність. Вони також містять значну кількість стійкого крохмалю, який корисний для здоров'я органів травлення. Крім того, дослідження показали, що споживання бобових знижує ризик серцево-судинних захворювань, а також добре впливає на рівень холестерину. Ми покажемо вам найздоровіші боби та бобові, які можна легко включити в більш дозвільні дієти при помірному споживанні.