На думку його прихильників, щоденне промивання носа сольовим розчином виконує кілька функцій. Безумовно, найважливішими є профілактика вірусних та інфекційних захворювань та виділення закладеного носа, а також проблемних порожнин. Щоденний догляд за слизовою оболонкою носа повинен стати само собою зрозумілим, як щоденний догляд за порожниною рота. Це також може полегшити пацієнтів з хронічними проблемами в цій галузі.
Ніс - це місце, про яке більшість з нас не піклується. У той же час, наприклад, для йогів та китайської філософії промивання носа або носовий душ є звичайною частиною дня. Так само, як для нас, наприклад, чищення зубів. До гігієни порожнини рота людей приводять із раннього віку, і це має стосуватися догляду за органом нюху. Саме тут виникає більшість хвороб.
Очистіть це, ви будете здоровішими
Тоді логічно, можливо, кілька з вас роблять висновок про це якщо ви чистите ніс, ви повинні бути здоровішими і не відразу піддаватися будь-якій інфекції в цьому районі. Так, це правильно, ваша логіка працює добре. Це досить просто. Адже найкращі речі, як правило, найпростіші. І цей принцип також застосовується тут. Наслідки звичайного носового душу також високо оцінюють пацієнти, які страждають на хронічну застуду, кашель, закладеність носа, головний біль тощо.
Американці це також підтвердили
Це пов’язано з тим, що якщо ви регулярно змочуєте слизову оболонку носа і промиваєте її солоною водою, ви повинні бути набагато стійкішими до поширених вірусних захворювань, таких як застуда, застуда, грип та ангіна. Вони це теж підтвердили Американські вчені виявили, що вдихання солоної води може допомогти зупинити поширення краплинної інфекції. Крім того, таке промивання носа також рекомендується алергікам на пил і пилок, а наслідки звичайного носового душу також хвалять пацієнти, які страждають на хронічну застуду, кашель, закладеність носа, головний біль тощо. ,Щоденний носовий душ покращує якість життя щодо проблем, спричинених ринітом, пригнічує симптоми і одночасно зменшує кількість ліків, які повинні приймати пацієнти з частим ринітом. Лікарі загальної практики можуть рекомендувати цей метод ". розповідає висновок дослідження вчених з Університету Вісконсіна. Цей метод не має побічних ефектів, якщо дотримуватись цієї процедури, але, звичайно, потрібно слухати мову свого тіла.
Як приготувати сольовий розчин?
Не хвилюйтеся, вам не потрібно залишати в аптеці купку грошей на назальні спреї, що містять морську воду. Ви можете досить надійно приготувати імітацію морської води в домашніх умовах. Все, що вам потрібно зробити, - це закип’ятити 1 літр звичайної води і влити 1 чайну ложку солі, бажано морської. Потім слід дати розчину охолонути до кімнатної температури і можна застосовувати. Рішення може тривати кілька днів, поки ви його не пропустите. На початку, відп. для іспиту ви також можете підготувати меншу суму. Якщо достатньо 1/2 літра розчину, додайте чайні ложки солі, якщо лише 250 мл, додайте чайні ложки морської солі тощо.
Як промивати ніс?
- по-перше, простіше - він полягає в тому, що ви тримаєте в носі пляшку з пульверизатором, яку ви маєте вдома, і ви можете додати туди рідини (наприклад, назальний спрей Вінцентка). Коли рідина закінчиться, просто відкрутіть пляшку і наповніть її новим розчином. Додаток виглядає наступним чином. Спочатку ви вводите сольовий розчин в одну ніздрю і продуваєте її, тримаючи іншу ніздрю стиснутою, а потім робите те ж саме догори дном.
- по-друге, більш технічно вимогливий - наноситься на ніс за допомогою спеціальної ємності, яку ви купуєте в аптеці. Цей метод потрібно практикувати спочатку, деякі йдуть рука об руку одразу, інші ніколи його не навчать. Покладіть відновлений розчин у контейнер. Нахиліть голову горизонтально над раковиною і нахиліть її вбік під кутом близько 45 °. У верхню ніздрю (якщо голова нахилена вправо, це ліва ніздря і навпаки) влийте розчин, який одночасно повинен витікати через другу ніздрю. У той же час потрібно важко дихати ротом, щоб розчин не потрапляв у рот.
Сухе повітря також шкідливе
Підвищена захворюваність також може бути спричинена надмірно висохле повітря в кімнаті. Це занадто висушує слизову носа, і, отже, вони більш чутливі і схильні до захворювань. Сухе повітря легке і дозволяє вірусам постійно циркулювати в приміщенні та атакувати вас. Тому це було б вона мала вологість у приміщенні повинна бути не менше 45% до 55%. Більш висока вологість також не підходить, оскільки вони можуть почати утворюватися цвіль. Однак регулярне промивання носа також усуває цю проблему, оскільки слизова оболонка носа досить зволожена.
Прочищаєш ніс? Це допомогло вам поліпшити ваше здоров'я? Напишіть іншим читачам ваш досвід у дискусії.