вправ

Ви не можете залишитися поза цим колом!

Підпишіться на наші новини!

Під час підписки сталася помилка. Повторіть спробу!

Залишився лише один крок, і ми надіслали вам інформацію електронною поштою!

Ви готові? Тоді йдіть на це! Робіть кожну вправу одну за одною, без перерви, і відпочивайте 90 секунд в кінці раунду. Повторіть раунд ще двічі.

5 ефективних вправ для м’язів низу живота, які також зміцнюють ваш тулуб

Ось таким був наш останній рік!

В кінці року, на початку нового року прийнято також рахувати в бігових колах, підсумовуючи найкращі та найскладніші моменти минулого року. Тепер ми, члени редакційної колегії, автори, експерти Runner’s World, розповідаємо нам про виклики, з якими стикається незвичайний рік епідемії ...

До побачення 2020!

Сьогодні ми говоримо про надзвичайний рік! Можливо, це недалеко від реальності, коли я кажу, що більше людей, ніж менше, раді залишити 2020 рік позаду нас ...

Почніть наступний рік з віртуальної благодійної акції!

Захід організовує Фонд тваринництва Ноя для підтримки тварин, які доглядають за організацією.

Харчові тенденції у 2021 році: переважатиме функціональне харчування

2020 рік був дуже незвичним у всіх відношеннях, тому не випадково це також впливає на харчові тенденції. Давайте подивимось, що ми можемо очікувати в 2021 році!

Як коронавірус вплинув на наші спортивні звички цього року?

Strava публікує цікавий підсумок спортивних звичок користувачів та спалаху на основі даних, завантажених цього року.

Під час канікул вам знадобляться величезні 15 хвилин йоги на день, саме тому!

Під час канікул під час їжі легко ковзати, однак, якщо такий стан триває кілька днів, не тільки рівень енергії різко впаде, але і травлення також сповільниться, і слід враховувати здуття живота.