Останнім часом я бачу багатьох людей, зацікавлених у правильному харчуванні для природного поліпшення зору, саме тому я запропонував вам 11 порад щодо покращення дієти.

natural

Особисто я не люблю надто намокатись цим питанням, тому що у мене є цілком певна думка щодо нього, яка подобається не всім. Ця думка склалася в мене після власних експериментів, а також тренувань. Хоча, я мушу чітко пояснити, що я не дієтолог.

Перш за все, коли ви прагнете поліпшити зір за допомогою дієти, я вважаю, що ви починаєте з неправильного підходу. Ми повинні прагнути покращити своє здоров'я в цілому, не лише на основі одного органу, оскільки наш організм не працює так, це сукупність органів, що працюють одночасно, так що ми не можемо зробити конкретне очищення, а загалом.

По-перше, я збираюся дати вам кілька порад, які можуть допомогти вам поліпшити ваше здоров'я за допомогою дієти, але якщо ви хочете змінитись глибше, нижче я пояснить дієту, якої дотримуюсь, чому я її дотримуюсь і з чого вона складається;

1. Перша моя порада щодо покращення дієти починається з усвідомленого дихання

Наше головне джерело живлення - кисень, оскільки ми можемо деякий час жити без їжі та води, але не без повітря. Нам потрібно киснювати наше тіло, а особливо очі, які споживають багато. Не забувайте свідомо дихати і особливо на природі

2. Нехай сонце купає ваше тіло.

Сонце допомагає нам синтезувати вітамін D і регулює нашу нервову систему. Для того, щоб синтезувати його, ми не повинні блокувати його сонцезахисним кремом. Засмагайте щонайменше 20 хвилин на день, коли дозволяють погодні умови. Уникайте годин з підвищеною температурою, особливо влітку.

Якщо ви хочете дізнатись більше про цей вітамін, перейдіть до публікації Мій досвід з вітаміном D

3. Уникайте обробленої та попередньо приготовленої їжі

4. Уникайте солодощів, таких як печиво, тістечка, пироги тощо.

5. Вибирайте просту їжу та прості стилі приготування їжі, наприклад, готувати на парі, сковороді або запікати.

6. Розглянемо поєднання продуктів харчування Herbelt M Shelton.

Клацніть тут, щоб перенаправити на книгу.

7. Уникайте стимуляторів нервової системи, таких як кава, алкоголь, чай, шоколад, кола тощо.

Якщо ви залежні від цих речовин, будьте спокійні і залишайте це потроху.

8. Контрольований та короткий піст допомагають вивести токсини (лише якщо ви готові).

Якщо ви збираєтеся постити, заздалегідь з’ясуйте, як це найкращий спосіб увійти і вийти з посту та зробити це раціонально. Погляньте на книгу "Раціональний піст Ерета".

9. Їжте бажано вегетаріанську їжу

10. Завжди включайте варені овочі та салати до кожного прийому їжі.

11. Бажано їсти цільну їжу, споживану місцево та органічно

І ... що схоже на мене? І тому що?

Приблизно 5 років тому я вирішив стати вегетаріанцем. Мене дуже цікавило натуропатичне харчування та навчання правильному харчуванню. Саме тоді я вирішив вивчати натуропатичне та східне харчування. Я дізнався багато речей і дотримувався натуропатичної дієти з макробіотичним аспектом.

Але правда в тому, що у мене це не склалося добре. Я завжди був втомлений, і через два роки у мене почався дефіцит вітаміну b12 та заліза. Прийом деяких таблеток, якими б природними вони не були, для мене не мало сенсу ... Ну, це мало дати моєму тілу ідеальну дієту, або я так думав. Наситившись добавками, я вирішив дослідити і експериментувати.

Я експериментував з вирізанням клейковини, я також робив 10 днів соків та сирої їжі; це спричинило збільшення рівня трансаміназ ... має сенс, це виводило набагато більше, ніж моє тіло могло переробити.

Чесно кажучи, я не знав, куди йти ... навіть після довгих пошуків я знайшов дієтичну систему, яка мала для мене більше сенсу.

Це називається система безцільного зцілення дієт, і вона заснована на перехідній системі, щоб контролювати очищення нашого організму всередині і таким чином повертатись до нашого початкового раціону.

Ця дієта - це світ, і я розумію, що не всі хочуть це робити. Але для мене це єдиний спосіб, який я зараз розумію, щоб прогодуватися. Через три місяці у мене перестали виникати дефіцити, у мене більше не виникало тяги до солодкого, і у мене стало більше енергії. Я дотримуюсь цієї дієтичної системи протягом двох років.

СЦДА НЯКОЛЬКИМИ СЛОВАМИ

  • Він заснований на усуненні токсикозу, який утворився завдяки споживанню крохмалю, білків, ліків, наркотиків, алкоголю та дієти, яка не підходить для людини протягом усього життя та інших поколінь. Ці продукти утворюють слиз в організмі і їх потрібно виводити, отже, споживайте менше мукоформуючих продуктів, щоб усунути більше того, що потрапляє
  • Напівпостів
  • Суміш їжі та сірники
  • 2 рази на день, не подрібнюючи
  • Пости
  • Зелені соки без фруктів
  • Сауни
  • Вправа
  • Горіхове молоко
  • Клізми
  • Сен
  • Дієти перехідного періоду: передмостовий та бридж
  • Прискорення
  • Гальмування
  • Набагато більше

Перегляньте ці поради, щоб покращити свій раціон, але знайдіть свою власну формулу

Завдяки цій інформації, яку я вам даю, я не намагаюся вас ні в чому переконати, я лише ділюсь своїм досвідом і тим, що практикую.

Я запрошую вас експериментувати для себе, і ви обираєте те, що для вас має сенс. Як завжди, моя найвища рекомендація - нести відповідальність за своє здоров’я.