кілограми

Чи для вас канікули теж час починати мати шизофренічні нахили? З одного боку, ви з нетерпінням чекаєте подарунків, смачних страв та часу, проведеного в сімейному колі, але з іншого боку, ви боїтеся, скільки ви отримаєте? Ти не самотній. Ну, знайте, що набір ваги може не стати для вас опудалом цього року.

Навіть різдвяне переїдання не завжди повинно становити загрозу. Просто трохи приручіть і їжте правильну їжу. Є такі, які допомагають спалити отримані жири, але також і ароматизатори, і багато з них (навіть якщо ви не знали, що вони мають такі ефекти) часто зустрічаються на різдвяному столі. Якщо ви вміло включите їх у свій святковий набір їжі і не зневажаєте їх, вам, звичайно, не доведеться лаяти руку на вагах у новому році. Завдяки цим продуктам, надлишок жиру зменшиться сам по собі, і вам навіть не доведеться обмежуватися будь-яким зайвим способом.

Зазвичай на вашому різдвяному столі є такі спалювачі жиру:

Його неодмінно можна буде знайти у багатьох фруктових мисках, які є на столі під час свят. Однак це не повинно бути просто прикрасою. Це бомба у спалюванні жиру. Містить фермент бромелайн, що значно прискорює спалювання жирових прокладок. Їжте його перед ситною трапезою і їжте насичено без докорів сумління (але вам не доведеться переїдати)

  • Виноград

На вашому різдвяному столі не може не бути і відомих спалювачів жиру. Якщо їх ще немає, не забувайте про них цього року. Градуси грейпфрутового соку перед їжею можуть творити чудеса і значно перешкоджають накопиченню жирів. Цей фрукт також є чудовим джерелом вітаміну С, а отже, покращує захисні сили організму

  • Яблука

Вони містять багато цінного клітковина, а також пектин. Вони підтримують спалювання жиру, знижують апетит до солодощів, а також зміцнюють імунітет

  • Часник

Тож цього натурального продукту точно не повинно бракувати на жодній різдвяній дошці. Не тільки завдяки традиціям та користі для здоров’я, а й завдяки великому ефекту від скидання накопиченого жиру. Він містить алліцин, який відповідає за його «гострий» смак і має виняткову антибактеріальну дію. Ну, і не тільки це. Тому що завдяки своїй міцності він знижує рівень холестерину в крові, а також бере участь у швидшому спалюванні жиру

  • Риба

Ви знаєте когось, хто не їв би традиційну рибу на Різдво? Напевно, ні? Зберігайте цю звичку якомога довше. Відомо, що риба дуже дієтична, а також містить речовини, що перешкоджають накопиченню жирів. Наприклад лосось - багате джерело йоду, який стимулює вироблення гормонів у щитовидній залозі, які потім покращують обмін речовин. Ненасичені жирні кислоти, в свою чергу, знижують рівень холестерину і, таким чином, допомагають краще спалювати калорії.

Підвищений запас хрому також допоможе

Хром - добре відома речовина, яка допомагає підтримувати оптимальний рівень цукру в крові, а також бере участь у розщепленні жирів. Порівняно багатими джерелами цього елемента є червоне м’ясо, коричневий цукор, ягоди, патока, буряк, дріжджі, пиво, але також молочні продукти і, наприклад, круп’яне борошно.

Зелений чай і кава - сильна двійка

Зелений чай прискорює метаболізм, завдяки чому він також прискорює процес розщеплення жиру. Він також містить цинк і калій і має сильну антиоксидантну дію. Це також непомітний, але також потужний спалювач жиру кава. Звичайно, тільки в тому випадку, якщо в ньому відсутні вершки та шкідливий цукор. Крім того, вони також підходять для пиття у разі надмірного споживання їжі (тобто також під час різдвяної вечірки). несолодкі трав'яні чаї.

Чи є у вас проблеми з набором зайвих кілограмів за Різдво? Які із згаданих спалювачів жиру вам найбільше допомагають? Напишіть іншим читачам у дискусії.